Анализ результатов диагностики перфекционизма
Согласно его концепции нормальные перфекционисты побуждаемы стремлением к успеху и способны учитывать собственные ресурсы и ограничения, ставить перед собой реалистичные цели и изменять личные стандарты в соответствии с жизненной ситуацией.
А невротические перфекционисты побуждаемы страхом неудачи и склонны к жесткой самокритике, концентрации на нереалистичных стандартах и переживанию постоянной вины за собственный неуспех.
С тех пор теоретические взгляды Д. Хамачека на двойственную природу перфекционизма были неоднократно проверены в ряде эмпирических работ.
Нормальный перфекционизм
корреллирует с рядом адаптивных качеств личности:
- конструктивное стремление к достижениям,
- позитивный аффект (уровень жизнерадостности и энергичности), позитивная самооценка,
- самоэффективность, самоактуализация,
- положительные межличностные качества (психологические черты характера, проявляющиеся в личном общении),
- уверенность в себе,
- альтруистические социальные установки,
- адаптивные копинг-стратегии (когнитивные, эмоциональные и поведенческие стратегии, которые используются, чтобы совладать со стрессами, и в общем случае, с психологическими трудными ситуациями обыденной жизни).
Патологический перфекционизм
корреллирует с рядом дезадаптивных личностных характеристик:
- иррациональное мышление,
- склонность к самокритике и самообвинению,
- прокрастинация (склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам),
- наличие проблем в межличностных отношениях,
- неадаптивные копинг-стратегии (растерянность, игнорирование, подавление эмоций, самообвинение, агрессивность, активное избегание, изоляция, стремление уйти от активных межличностных контактов, отказ от решения проблем),
- эмоциональная дезадаптация (накопленная хроническая эмоциональная напряженность с симптомами депрессии, тревожности, враждебности, обсессивно-компульсивных характеристик и суицидальной активности).
Средние значения показателей
немного отличаются для мужчин и женщин.
- Нормальный перфекционизм
- 36 у мужчин, 34 у женщин
- Патологический перфекционизм
- 27 у мужчин, 27 у женщин
Если ваши значения по нормального перфекционизма ниже среднего, или показатель для патологический перфекционизма выше среднего, то стоит задуматься над своими склонностями и убеждениями.
Прежде всего оцените, насколько результаты теста схожи с вашими внутренними представлениями — чему в жизни ваш перфекционизм помогает, что ограничивает.
Если вам сложно разобраться самостоятельно, но жить с таким перфекционизмом трудно, запишитесь на бесплатную консультацию.
[contact-form-7 id=»9832″ title=»Хочу пройти второй тест на перфекционизм»]