Александр Конашевский, итоги 2й недели

Александр Конашевский, итоги 2й недели

Мотивирующие цитаты

Алёна Коба, итоги 3й недели

Отзывы о программе МикроПривычки

Программа дала возможность наконец-то начать делать то, что я откладывала из-за отсутствия большого количества времени. Несколько мин., отведенные на привычку формируют дисциплину в достижении поставленных целей, совершенствуют тебя. Открытие: легко и без усилий, а значит без психологического сопротивления. Очень помогает сопровождение и поддержка Димы, это подстегивает, мотивирует, заинтересовывает.

Ирина Колесникова, итоги 3й недели

Отзывы о программе МикроПривычки

До начала участия в программе я не задумывалась о том, как формируются привычки. Благодаря программе узнала о работающей системе формирования привычек и на своём опыте убедилась, что эта система работает. Основной составляющей прогресса было постоянство. Со второй недели я привыкла, а после 3-й уже не представляла жизни без микропривычек.   Благодаря активной поддержке Димы, я… полностью “Ирина Колесникова, итоги 3й недели”

Елена Петряева, итоги 3й недели

Отзывы о программе МикроПривычки

Не раз сталкивалась с советом, что для того, чтобы обмануть своё внутреннее сопротивление какому-то изменению или лень (кому какое объяснение больше нравится) нужно настраивать себя на то, что – я “просто попробую” это сделать, разочек. Мы не можем изменить свою модель поведения за 1 день, но вот 3-5 дней оказалось вполне достаточно для ее осознанной… полностью “Елена Петряева, итоги 3й недели”

Анастасия Мирошник, итоги 1й недели

Мне понравилась простота проекта и письма, которые приходят после того, как отправишь отчет. Они отмечают успехи, они поздравляют. Это здорово. У меня есть четкое осознание того, что если возникнет вопрос – я могу его задать и ты ответишь. Чувствую себя позитивным и благодарным тюленем, но это искренне, спасибо. Вот зря я сомневалась принимать ли в… полностью “Анастасия Мирошник, итоги 1й недели”

Анастасия Астахова, итоги 1й недели

Собственно, сложностей не возникает, особенно радует то что я уже почти на автомате изучаю слова, не могла этого добиться пару лет.

Анастасия Астахова, итоги 2й недели

Те небольшие МП, которые сейчас удалось внедрить качественно преобразили мои 2 недели. Простые вдохи, которые я забывала либо совсем не планировала делать удивительным образом помогают мне справляется с тревожностью. Спасибо за поддержку и помощь в течении недели, так как для меня это первый опыт подобной работы. Это новый и интересный опыт, благодаря которому меняется настройка… полностью “Анастасия Астахова, итоги 2й недели”

Радомир Новкович, итоги 2й недели

Лучше всего закрепилась привычка с водой. Наконец-то я стабильно выпиваю минимум полтора литра воды в течение дня. Утренние привычки и/или те которые надо делать после триггера – приживаются лучше.

Олег Тищенко, итоги 1й недели

Получил удовольствие, осознал ценность мелочей и начал писать. Особенно полезна была отчетность, помогает собрать мысли в кучу + напоминание и диалог.

Ирина Шевченко, итоги 1й недели

Насколько результативна для тебя такая методика микроизменений? Результативно на 10. Думаю, что без постановки задачи именно таким способом я бы еще долго думала о воплощении изменений в жизни. Особенно полезно – маленькие триггеры и регулярная поддержка в письмах, которая помогает давать обратную связь в начале – себе самой, а потом уже тебе ). И конечно,… полностью “Ирина Шевченко, итоги 1й недели”

Юлия Заплавская, итоги 2й недели

Итоги 2й недели: Хорошо закрепилась МП со второй недели: писать планы на следующий день вечером. Трудным было ворваться в марафон после приезда из села, где я МП не тренировала из-за других условий. Но пришлось догонять и я это сделала. Что помогает, что мешает? Помогает выполнять ежедневный отчет, мешает выполнять смена обстоятельств, когда привычка не нужна.… полностью “Юлия Заплавская, итоги 2й недели”

Юлия Заплавская

Татьяна Билоброва, итоги 3й недели

Привычка фрирайтинга по утрам придает мне энергии. Я оставляю на бумаге все то, что не оставила вчера и отправляюсь в “Сегодня”.

Марина Попова-Бедная, итоги 2й недели

Марина Попова-Бедная, итоги 2й недели

За 2 недели участия в программе по выработке МикроПривычек удалось заякорить 4 новые [микро]привычки. Если ранее осваивала их с мыслями “чтоб не забыть”, сейчас одно упоминание/воспоминание о своём участии в проекте вызывает чёткую ассоциацию Must do it. Ежедневные мысли, сопутствующие статьи и актуальные письма от Дмитрия – в помощь. Явным открытием стала методика пяти дней… полностью “Марина Попова-Бедная, итоги 2й недели”

Анна Зайцева, итоги 2й недели

Анна Зайцева, итоги 2й недели

Шла на 5-дневную программу с целью научиться доводить начатое до конца. Конечно, за 5 дней эта привычка не сформируется, но хороший старт положен. Но при чем тут мелкие шаги в виде нескольких приседаний, стакана воды утром и настройки на день? А при том, что поставив на регулярные рельсы мелкие и странные, на первый взгляд, действия,… полностью “Анна Зайцева, итоги 2й недели”