Как выявить свои жизненные ценности за 7 шагов

У каждого есть ценности и большинство из нас осознает, что ценности или их значимость (иерархия) у разных людей может отличаться. Яркие примеры – отцы и дети, рокеры и влюбленные парочки.

Однако всерьез взяться и прояснить свои ценности сильных поводов обычно нет. Для чего стоит выявлять свои жизненные ценности?

Слава богам, исследователям и эволюции в психологии, мы уже живем во времена понимания, что “грести всех под одну гребенку” не работает, что индивидуальность имеет значение. И что один список ценностей на всех – это выхолощенное нечто, которое не заводит. Да, обобщения полезны для статистики, работы с массами. Однако для каждого в слове счастье свои нюансы, они отзываются по разному. Дьявол кроется в мелочах. И успех тоже зависит от деталей. Поэтому исследуем себя и свой уникальный опыт, применяем и радуемся жизни. Знать ценности – способ сонастроить внутреннее и внешнее.

Счастье — это когда то, что ты думаешь, говоришь и делаешь, находится в гармонии. ~ Махатма Ганди

Как выявить свои жизненные ценности

Ситуации применения своих жизненных ценностей

  • Понимание своих ценностей помогает принимать важные решения, когда трудно выбрать между вариантами.
  • Знание своих ценностей помогает отстаивать свое мнение, свои решения, четко выражать свою позицию, находить единомышленников, друзей, клиентов, партнеров.
  • Знание своих ценностей позволяет обсудить их с близкими людьми (“это важно для меня”), например ДО свадьбы, и предотвратить возможные конфликты.
  • Помнить свои ценности – это способ предотвратить попадание в ситуации, когда вам будет больно от зря потраченного времени, усилий, даже удержаться от падения в своих собственных глазах, или чужих.
  • Обновить свои представления о ценностях, когда переходишь в новый жизненный этап. Например, наступает момент, когда пора осознать “Чувак, ты теперь папа!” (ребенка или компании) или “Родная моя, ты не только мама, ты и любимая жена, нас ТРОЕ”.

О применении обязательно напишу дальше. Надеюсь уже и этот список побуждает таки проинвестировать время в самоисследование.

Я написал методичку “Как выявить свои жизненные ценности за 7 шагов”. Это пошаговое руководство для самоисследования и упорядочивания своих ключевых ценностей.

В методичке я изложил компиляцию того, о чем узнал и опробовал за годы личного развития – из тренингов и книг, открыл нацеленным поиском и применял на практике – для себя и для тех, кому рад помочь в индивидуальной/групповой работе – в коучинге, на своих практикумах.

Методичка Как выявить свои жизненные ценности за 7 шагов

Кроме того, в приложении к методичке “Как выявить свои жизненные ценности за 7 шагов” – список более 200 примеров жизненных ценностей. Примеры могут быть полезны при создании резонирующих лично вам формулировок. Я рекомендую это сделать не сразу, а после первых шагов методики, чтобы не сделать “наводок” и найти свои жизненные ценности.

 

Дмитрий ВойткоУспехов в нахождении гармонии с ценностями!

Дмитрий Войтко
Коуч, исследователь, ультрамарафонец.

Помогаю жить продуктивнее и интереснее.