5-дневный практикум МикроПривычки

Начни изменения в жизни просто и действенно

Разница между тем, кто ты сейчас, и тем, кем ты хочешь быть, в том, что ты делаешь, делаешь каждый день.

Начни внедрять новые привычки с понедельника
"
Программу разработал стэнфордский исследователь B.J. Fogg, в ней приняли участие уже более 40 тысяч человек во всем мире.
Я сам её прошел, вдохновился результатами и... создал целый сервис на русском языке.
Десятки участников уже получили желанные и значимые изменения. Приглашаю и тебя, это бесплатно!
Дмитрий Войтко, коуч, исследователь, разработчик
"

Схема участия в программе очень простая

Этап #1: до 23:00 Вс

Регистрация и подготовка

Заполняем форму регистрации, подтверждаем участие в программе, получаем ключевую вводную информацию, выбираем 3 микропривычки для недельной практики. Длительность: 10-12 мин.

Этап #2: Пн-Пт

Ежедневные письма и практика

Ежедневно практикуем микропривычки, читаем дополнительную информацию в письмах, сообщаем о своём прогрессе, получаем обратную связь. Длительность: 5-10 мин.

Этап #3

Подведение итогов и обмен впечатлениями

Анализируем результаты, решаем в каком формате продолжать дальнейшую практику.

Этап #4

Факультатив: продолжение развития привычек

Практика ранее выбранных или новых микропривычек. Новая ключевая информация, упражнения, персональные консультации и фидбек.

Итого, примерно за 1 час в течение 1 недели ты освоишь на практике навыки, которые принесут тебе пользу на всю жизнь.

По выбору микро-привычек: есть и готовые примеры, с которых можно начать, и рекомендации как подобрать свои условия, чтобы сработало. Также будут и примеры "как не работает". Этого достаточно, чтобы каждый смог создать свои собственные микропривычки.

Если у тебя возникнут вопросы, я помогу пройти через трудные места.

Моя главная цель - помочь тебе научиться внедрять новые привычки.

Что говорят сами участники программы МикроПривычки

<span>РУКОВОДИТЕЛЬ ОТДЕЛА В СТРАХОВОЙ КОМПАНИИ</span>
"

Не раз сталкивалась с советом, что для того, чтобы обмануть своё внутреннее сопротивление какому-то изменению или лень (кому какое объяснение больше нравится) нужно настраивать себя на то, что - я "просто попробую" это сделать, разочек. Мы не можем изменить свою модель поведения за 1 день, но вот 3-5 дней оказалось вполне достаточно для ее осознанной корректировки "МикроПривычками". Сегодня уже заканчивается вторая неделя моего участия в проекте, внедрять новые привычки действительно просто и весело, когда они небольшие и хорошо "заякорённые".

"
Елена Петряева РУКОВОДИТЕЛЬ ОТДЕЛА В СТРАХОВОЙ КОМПАНИИ
<span>РУКОВОДИТЕЛЬ ОБЩЕСТВЕННЫХ ПРОЕКТОВ, МОЛОДАЯ МАМА</span>
"

Программа дала возможность наконец-то начать делать то, что я откладывала из-за отсутствия большого количества времени. Несколько мин., отведенные на привычку формируют дисциплину в достижении поставленных целей, совершенствуют тебя. Открытие: легко и без усилий, а значит без психологического сопротивления. Очень помогает сопровождение и поддержка Димы, это подстегивает, мотивирует, заинтересовывает.

"
Алёна Коба РУКОВОДИТЕЛЬ ОБЩЕСТВЕННЫХ ПРОЕКТОВ, МОЛОДАЯ МАМА

Посмотри отклики других участников программ МикроПривычки и TinyHabits® доктора Фогга, о том как изменилась их жизнь.

Успех вдохновляет и это открывает двери для новых успехов.

Присоединяйся к программе сейчас, чтобы испытать систему на своих желанных привычках!

 

Заявки на участие в следующем потоке принимаются до 23:59 воскресенья

 

Практикум МикроПривычки

Нужна обратная связь, рекомендации

Хочу бесплатную консультацию

Буду читать email и реагировать ежедневно  

Буду читать письма и отвечать ежедневно все 5 дней  

Среди успешно прошедших неделю #1 разыграем коуч-сессии по привычкам и продуктивности!

"
Ведущий программы - Дмитрий Войтко, сертифицированный тренер и коуч международного уровня.
Уже 1.5 года в непрерывном путешествии, исследую традиции и привычки различных стран и культур, помогая запустить большие изменения в жизни маленькими шагами. Тестирую многое на себе, например, пробежал 3 марафона за 1 месяц, начал программировать под Android и разработал достойное приложение, - это работает!
"