Архивы эксперимент продуктивности - Повышение личной эффективности

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

привычки, саммари, эксперимент, эксперимент продуктивности

Саммари «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех». Хэл Элрод. Книга, которая помогла тысячам людей изменить жизнь за счет правильного начала дня и утренних ритуалов. Магия утра: Мотивирующие цитаты из книги. Начав практиковать утренние ритуалы можно изменить жизнь, почувствовать себя лучше и начать успевать больше, это позволит раскрыть свой потенциал. Измени то, как и когда …

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех Читать далее »

Как музыка влияет на продуктивность: личный опыт и 5 итогов исследований

личная эффективность, продуктивность, эксперимент, эксперимент продуктивности

Музыка — одна из вершин человеческого творчества. Но может ли сама музыка помочь человеку создавать и повысить продуктивность? Делюсь 5 выводами из исследований и личным опытом. В июне я устроил себе челендж — 30 дней подряд я переводил по 3 статьи с английского для интернет издания, впервые в жизни такой интенсив. Ежедневный результат к конкретному часу. …

Как музыка влияет на продуктивность: личный опыт и 5 итогов исследований Читать далее »

Самый важный ритуал продуктивности

привычки, продуктивность, ритуалы, эксперимент, эксперимент продуктивности

Важный ритуал для продуктивности — это про что? Ритуалы — практики, которые вы делаете каждый день, с любопытством, тщательностью, придавая им особую значимость. Пришёл ученик панда По к своему учителю мастеру Шифу и стали они вновь обсуждать… что? не поверите — продуктивность! Ученик хотел узнать всякие техники, как всё успеть, как справиться с неприятными задачами, …

Самый важный ритуал продуктивности Читать далее »

Сила воли и дыхательные практики

дыхательные практики, полезные приложения, привычки, продуктивность, сила воли, эксперимент, эксперимент продуктивности

Сила воли согласно исследованиям Сюзанны Сегестром, психолога из Университета Кентукки, связана с реакциями мозга и тела, с состояниями стресса и надежды, с вариабельностью сердечного ритма. Самое главное: Сила воли похожа на мышцы — вы можете ее прокачать. Рассмотрим подробнее, как это сделать (через дыхательные практики). Сначала небольшое значимое вступление, потом упражнение и приложение для практики. …

Сила воли и дыхательные практики Читать далее »

Энергия для продуктивности: 4 источника

презентации, продуктивность, эксперимент, эксперимент продуктивности, энергия

4 источника энергии — следующая тема нашего эксперимента продуктивности и самодисциплины. Пора включать мощности и активизировать скрытые возможности. Все 4 источника энергии взаимосвязаны. При этом физическая и эмоциональная — базовые, мы используем их с рождения, а интеллектуальную и духовную активизируем по мере развития. Мы способны получать столько энергии каждого вида, насколько нами «прокачаны» соответствующие каналы. …

Энергия для продуктивности: 4 источника Читать далее »

Привычки для продуктивности: пить воду

здоровье, привычки, продуктивность, работа мозга, ритуалы, эксперимент, эксперимент продуктивности

Сегодня для вас статья из рубрики Как сделать свой день продуктивным. Теория и практика. Призыв пить достаточное количество воды может показаться вам банальным. Пока вы не узнаете важные детали. Итак, простые и действенные привычки для продуктивности. Поехали! Исследователи из университета Восточного Лондона установили, что у людей, выпивших воды перед решением сложных мыслительных задач, мозг работает …

Привычки для продуктивности: пить воду Читать далее »