Джош Кауфман – Як навчитися чому завгодно за 20 годин (конспект)
Пропоную вам короткий зміст (саммарі) книги «Перші 20 годин». Джош Кауфман поділився методом, як швидко освоїти нову навичку. Вражаючі результати за 20 годин. Не можете повірити? Замість того, щоб гадати, краще перевірити на практиці. TEDx виступ Джоша Кауфмана переглянули понад 35 мільйонів разів.
Коли я тільки побачив той TEDx виступ Кауфмана, ідея мені одразу сподобалося. Дієвий підхід до прискореного самостійного навчання я застосував при написанні статей. Результати мені подобаються – я став писати набагато більше, також покращую якість. Якщо вам подобаються мої статті, будь ласка, дайте мені знати!
Ключова ідея для тих, кому важко почати і не кинути
(наприклад, вивчити англійську, почати регулярно бігати, вести щоденник, почати планувати день, схуднути, накачати біцепси і т.д):
Багато видів діяльності не приносять задоволення, поки ви не досягнете в них певного успіху.
Я вибрав з книги найважливіше і практичне, додатково оформив весь текст в улюбленому форматі майндмеп – шукайте в кінці статті.
Як отримати вражаючі результати за перші 20 годин практики
1. Підготовка: ключові рішення
1.1. Оберіть привабливий проект
Складіть список бажаних навичок і виберіть ОДНУ – ту, яка найбільше спонукає до дії в даний момент.
Швидке набуття навички відбувається природно, коли ваша цікавість і інтерес переважують всі сумніви, принаймні тимчасово.
1.2. Зосередьтеся на одному навику
Це допоможе запобігти відволіканням, рухатися вперед швидше і бути мотивованим цим прогресом.
Зосередження уваги на одному головному – абсолютно необхідна умова швидкого придбання того чи іншого навику. Ви не кидаєте інші заняття назавжди – ви просто відкладаєте їх на майбутнє.
1.3. Виберіть цільовий рівень кваліфікації
На скільки ви хочете оволодіти обраним ним навиком? Шкала від 1 до 10 балів буде корисною.
Якщо ви зможете уявити, як буде виглядати бажаний рівень вашої продуктивності, вам буде легше його досягти.
Який рівень забезпечить внутрішній рейтинг «досить добре»?
(Відсікаємо перфекціонізм, на початковому етапі це точно не помічник)
Хитрість полягає в тому, щоб якомога швидше почати заняття. Не думайте про заняття, не турбуйтеся про них, а просто вчіться.
2. План дій
2.1. Розбийте навик на елементи, щоб «з'їсти верблюда по шматочках».
Розбиття навички на елементи також допомагає уникнути почуття розгубленості. Вам не доведеться практикувати всі елементи навички одночасно. Ефективніше буде зосередитися на тих компонентах, які обіцяють найбільшу загальну віддачу.
2.2. Підготуйте все необхідне для практики.
2.3. Визначте та усуньте бар'єри для практики.
2.4. Виділіть спеціальний час для занять.
Приблизно 60-90 хвилин щодня.
3. Цикл дій
3.1. Створіть цикли швидкого зворотного зв'язку
Регулярно отримуйте оцінку якості дій на предмет можливих коригувань.
3.2. Практикуйтеся за розкладом, через короткі інтенсивні проміжки часу
Наприклад, за допомогою таймера Pomodoro.
3.3. Приділяйте більше уваги кількості та швидкості,
і менше уваги до якості – це допоможе забезпечити послідовність.
Звертаю вашу увагу на те, що якість важлива, але в перші 20 годин прагнення до неї не повинно бути приводом для перфекціонізму. Важливіше «втягнутися» і відчути перші результати, віддачу. Це дасть мотивацію продовжувати далі і покращувати якість. Крім того, є пункт 3.1. – Зворотній зв'язок допоможе вам подолати критичні помилки.
Навичка – це результат цілеспрямованих, наполегливих тренувань, а на першому етапі обсяг і швидкість важливіше якості. Чим частіше тренування і чим вище їх швидкість, тим швидше здобувається необхідна навичка.
Дивимося виступ «Джош Кауфман – Як навчитися чому завгодно за 20 годин», озвучену російською мовою.
А ось і майндмеп (ментальна карта, mindmap)
