Шла на 5-дневную программу с целью научиться доводить начатое до конца. Конечно, за 5 дней эта привычка не сформируется, но хороший старт положен.
Но при чем тут мелкие шаги в виде нескольких приседаний, стакана воды утром и настройки на день? А при том, что поставив на регулярные рельсы мелкие и странные, на первый взгляд, действия, приучаешь себя к нескольким вещам:
1. Разбивать крупную задачу на мелкие и легко выполнимые шаги.
2. Превращать рутину в игру.
3. Гарантированно получать результат.
Обратная связь в процессе очень помогала и вдохновляла. Благодарю!