Практика осознанности. 30-дневный курс.

Практика осознанности. День 5 из 30. Медитация Биение сердца

Практика осознанности. День 5 из 30. Почувствуй своё сердце. Продолжаем неделю медитации, здесь практика осознанности четвертого дня. Медитация осознанности: Биение сердца. Сегодняшняя медитация поможет успокоить ум, беспокойные мысли, направить целительный поток крови по всему телу. Установите таймер минимум на 10 минут. Сегодня медитация не...

Практика осознанности. День 5 из 30.

Практика осознанности. День 5 из 30. Почувствуй своё сердце. Продолжаем неделю медитации, здесь практика осознанности четвертого дня. Медитация осознанности: Биение сердца. Сегодняшняя медитация поможет успокоить ум, беспокойные мысли, направить целительный поток крови по всему телу. Установите таймер минимум на 10 минут. Сегодня медитация не...

Практика осознанности. День 4 из 30. Медитация Тишины Ума

Практика осознанности. День 4 из 30. Успокаиваем ум. Продолжаем неделю медитации, здесь практика осознанности третьего дня. Медитация осознанности: Тишина ума. Эта медитация предназначена для снижения уровня внутреннего диалога, освобождения от сумбурных мыслей, как обезьянки скачущих туда-сюда. Удобно расположитесь в своём особенном месте для медитаций....

Практика осознанности. День 4 из 30.

Практика осознанности. День 4 из 30. Успокаиваем ум. Продолжаем неделю медитации, здесь практика осознанности третьего дня. Медитация осознанности: Тишина ума. Эта медитация предназначена для снижения уровня внутреннего диалога, освобождения от сумбурных мыслей, как обезьянки скачущих туда-сюда. Удобно расположитесь в своём особенном месте для медитаций....

Практика осознанности. День 3 из 30. Медитация Эмоции

Практика осознанности. День 3 из 30. Продолжаем неделю медитации, здесь практика второго дня. Сегодняшняя тема - эмоции. Дайте пространство своим эмоциям. Мы не роботы, мы люди, у всех нас есть эмоции, и важно дать им пространство, даже когда эти эмоции болезненны. Немного определений и...

Практика осознанности. День 3 из 30.

Практика осознанности. День 3 из 30. Продолжаем неделю медитации, здесь практика второго дня. Сегодняшняя тема - эмоции. Дайте пространство своим эмоциям. Мы не роботы, мы люди, у всех нас есть эмоции, и важно дать им пространство, даже когда эти эмоции болезненны. Немного определений и...

Практика осознанности. День 2 из 30.

Практика осознанности. День 2 из 30. Продолжаем неделю медитации, здесь практика первого дня. Сегодня настраиваемся на свое тело. Эта медитация - простой способ вывести себя из ума в настоящий момент. Быть с тем, что находится внутри своего тела. Почему тело? Он всегда здесь и...

Практика осознанности. День 2 из 30.

Практика осознанности. День 2 из 30. Продолжаем неделю медитации, здесь практика первого дня. Сегодня настраиваемся на свое тело. Эта медитация - простой способ вывести себя из ума в настоящий момент. Быть с тем, что находится внутри своего тела. Почему тело? Он всегда здесь и...