Построить Колесо жизненного баланса Онлайн
Колесо жизненного баланса — наглядный коучинговый инструмент, который позволяет быстро оценить жизненную ситуацию и принять решение, в какой сфере жизни сейчас наиболее актуальны изменения.
Колесо баланса жизни используют для анализа (диагностики текущего состояния) и для планирования жизни. Смотрите пошаговую инструкцию как строить колесо баланса жизни.
Вы оцениваете текущее состояние по каждой сфере жизни по шкале от 1 до 10 баллов (1 – «ужас-ужас», 10 – «всё супер», от центра к окружности). В итоге вы получаете наглядную картину своей удовлетворенности в ключевых сферах жизни — колесо жизненного баланса — тест состояния вашей жизни. И далее принимаете решения — самостоятельно или при поддержке коуча.
Удобнее всего строить колесо жизненного баланса на компьютере. Если смотрите на смартфоне, то поверните его горизонтально, чтобы подписи поместились на экран, и обновите страницу.
Сферы жизни
- Здоровье (физическое, психическое)
- Работа, карьера, бизнес, любимое дело
- Финансы, деньги
- Личные отношения, любовь, семья
- Друзья, окружение
- Личностный рост, саморазвитие
- Творчество, хобби
- Отдых, развлечения
Сферы жизни использованы типичные, возможно вам ближе немного другие формулировки или более значимы некоторые сферы жизни, чем указанные. Используйте конструктор, чтобы указать близкие вам названия сфер жизни! (см.ниже).
Проводить тест жизненного баланса в ключевых сферах полезно минимум раз в квартал, или даже раз в месяц. Дата на сохраняемой картинке поможет вести историю состояний для анализа ваших изменений в дальнейшем.
Желаю вам гармоничного развития и удовольствия в жизни!
Использовать инструмент «Колесо жизненного баланса онлайн» очень просто. По каждой сфере жизни выберите текущий уровень удовлетворенности — в секторе появится соответствующее значение. После выбора значений во всех секторах в левом верхнем углу появится кнопка «Сохранить» — вы сможете скачать картинку с датой.
Поделитесь с друзьями, пусть и их жизнь станет гармоничнее!
Способы применения метода Колесо жизненного баланса:
- Колесо баланса жизни в принятии решений для развития карьеры
- Колесо жизненного баланса: Стань коучем — для себя и своей семьи
Мой личный опыт
Впервые инструмент коучинга Колесо жизненного баланса я узнал и опробовал на тренинге «Коучинг для руководителей» основательницы Erickson Coaching International Мэрилин Аткинсон в 2003 году. Первый опыт составления баланса жизни стал для меня впечатляющим самоисследованием. А сама методика открыла очень практичный подход к планированию изменений в жизни. С тех пор я рисую свои колеса баланса как минимум раз в квартал и знаю, что моя жизнь в моих руках и приносит удовлетворение. Удивительно, я до сих пор помню большую часть того тренинга! Желаю и вам спланировать путь к желанной жизни. Используйте Колесо жизненного баланса онлайн — так проще, чем рисовать. А архив картинок с датами поможет вам наглядно отследить изменения.
Дополнительно рекомендую:
- Принятие трудных решений, сдерживаемых страхами
Многие применяют колесо баланса жизни для постановки целей. Однако есть и другая методика, предназначенная для принятия трудных решений. И предложил ее со сцены TED Тим Феррис — известный блогер и автор бестселлеров по личной эффективности. Чтобы наконец решиться сделать то, о чем давно мечтаете, читайте упражнение «От страхов к действиям». - Постановка цели: система планирования OKR
- Постановка цели: Критерии SMART + Эмоциональный интеллект