Отзывы о программе МикроПривычки

Начнём с большего, чем индивидуальный отзыв,
— с общественного признания значимости методики:

Доктор Фогг дважды выступал на конференциях инновационных идей TEDx и часть его речи стала уроком на TED-ED.

Отклики участников программы «МикроПривычки» на coaching-way.com

До начала участия в программе я не задумывалась о том, как формируются привычки. Благодаря программе узнала о работающей системе формирования привычек и на своём опыте убедилась, что эта система работает. Основной составляющей прогресса было постоянство. Со второй недели я привыкла, а после 3-й уже не представляла жизни без микропривычек.
 
Благодаря активной поддержке Димы, я не бросила программу и продолжала выполнять задания, хотя в определённый момент было желания остановиться. Было время, когда я была очень занята и микропривычки казались мне лишним грузом. Письма Димы с подсказками и полезным контентом также очень помогали убедить свой мозг в нужности выполнения заданий.
 
Теперь я могу использовать данный опыт для формирования других микро и макропривычек. Для себя я ещё раз убедилась в силе выражения: «Дорогу осилит идущий». Нужно больше делать и меньше сомневаться.
 
Спасибо Диме за ещё одну возможность узнать себя лучше и приобрести новый полезный навык.
Отзывы о программе МикроПривычки
Ирина Колесникова
PR-менеджер международной IT компании
Алёна Коба, итоги 3й недели
Отзывы о программе МикроПривычки

Программа дала возможность наконец-то начать делать то, что я откладывала из-за отсутствия большого количества времени. Несколько мин., отведенные… полностью «Алёна Коба, итоги 3й недели»

Ирина Колесникова, итоги 3й недели
Отзывы о программе МикроПривычки

До начала участия в программе я не задумывалась о том, как формируются привычки. Благодаря программе узнала о работающей… полностью «Ирина Колесникова, итоги 3й недели»

Елена Петряева, итоги 3й недели
Отзывы о программе МикроПривычки

Не раз сталкивалась с советом, что для того, чтобы обмануть своё внутреннее сопротивление какому-то изменению или лень (кому… полностью «Елена Петряева, итоги 3й недели»

Анастасия Мирошник, итоги 1й недели

Мне понравилась простота проекта и письма, которые приходят после того, как отправишь отчет. Они отмечают успехи, они поздравляют.… полностью «Анастасия Мирошник, итоги 1й недели»

Анастасия Астахова, итоги 1й недели

Собственно, сложностей не возникает, особенно радует то что я уже почти на автомате изучаю слова, не могла этого… полностью «Анастасия Астахова, итоги 1й недели»

Анастасия Астахова, итоги 2й недели

Те небольшие МП, которые сейчас удалось внедрить качественно преобразили мои 2 недели. Простые вдохи, которые я забывала либо… полностью «Анастасия Астахова, итоги 2й недели»

Радомир Новкович, итоги 2й недели

Лучше всего закрепилась привычка с водой. Наконец-то я стабильно выпиваю минимум полтора литра воды в течение дня.
полностью «Радомир Новкович, итоги 2й недели»

Олег Тищенко, итоги 1й недели

Получил удовольствие, осознал ценность мелочей и начал писать.
Особенно полезна была отчетность, помогает собрать мысли в кучу… полностью «Олег Тищенко, итоги 1й недели»

Ирина Шевченко, итоги 1й недели

Насколько результативна для тебя такая методика микроизменений? Результативно на 10. Думаю, что без постановки задачи именно таким способом… полностью «Ирина Шевченко, итоги 1й недели»

Юлия Заплавская, итоги 2й недели

Итоги 2й недели:
Хорошо закрепилась МП со второй недели: писать планы на следующий день вечером. Трудным было… полностью «Юлия Заплавская, итоги 2й недели»

Юлия Заплавская
Татьяна Билоброва, итоги 3й недели

Привычка фрирайтинга по утрам придает мне энергии.
Я оставляю на бумаге все то, что не оставила вчера… полностью «Татьяна Билоброва, итоги 3й недели»

Марина Попова-Бедная, итоги 2й недели
Марина Попова-Бедная

За 2 недели участия в программе по выработке МикроПривычек удалось заякорить 4 новые [микро]привычки. Если ранее осваивала их… полностью «Марина Попова-Бедная, итоги 2й недели»

Анна Зайцева, итоги 2й недели
Анна Зайцева

Шла на 5-дневную программу с целью научиться доводить начатое до конца. Конечно, за 5 дней эта привычка не… полностью «Анна Зайцева, итоги 2й недели»

Не раз сталкивалась с советом, что для того, чтобы обмануть своё внутреннее сопротивление какому-то изменению или лень (кому какое объяснение больше нравится) нужно настраивать себя на то, что - я "просто попробую" это сделать, разочек. Мы не можем изменить свою модель поведения за 1 день, но вот 3-5 дней оказалось вполне достаточно для ее осознанной корректировки "МикроПривычками". Сегодня уже заканчивается вторая неделя моего участия в проекте, внедрять новые привычки действительно просто и весело, когда они небольшие и хорошо "заякорённые".
Отзывы о программе МикроПривычки
Елена Петряева
Руководитель отдела в страховой компании
Программа дала возможность наконец-то начать делать то, что я откладывала из-за отсутствия большого количества времени. Несколько мин., отведенные на привычку формируют дисциплину в достижении поставленных целей, совершенствуют тебя. Открытие: легко и без усилий, а значит без психологического сопротивления. Очень помогает сопровождение и поддержка Димы, это подстегивает, мотивирует, заинтересовывает.
Отзывы о программе МикроПривычки
Алёна Коба
Руководитель общественных проектов, молодая мама

Отклики участников программы BJ Fogg's TinyHabits®

“The experience is powerful, motivating and exciting....made me feel like superwoman.”
"Сильный, мотивирующий и интересный опыт. Чувствую себя суперженщиной."Harriet Wakelam
“The idea behind tiny habits is training automaticity.”
"Идея микропривычек - научиться выполнять задуманное автоматически."Brian Sun
“a way of training yourself to take small steps that will build into specific behaviors”
"Это способ научиться делать маленькие шаги, из которых выстраивается конкретное поведение."Greg Meyer
“It’s working. . . in just a few days it becomes pretty automatic.”
"Это работает... всего за несколько дней (задуманное) становится практически автоматическим."Lauri Callister

Хочешь такие результаты - читай, решайся, регистрируйся!

error: Content is protected !!
Пролистать наверх