Начнём с большего, чем индивидуальный отзыв,
- с общественного признания значимости методики:

Доктор Фогг дважды выступал на конференциях инновационных идей TEDx и часть его речи стала уроком на TED-ED.

Отклики участников программы "МикроПривычки" на coaching-way.com

До начала участия в программе я не задумывалась о том, как формируются привычки. Благодаря программе узнала о работающей системе формирования привычек и на своём опыте убедилась, что эта система работает. Основной составляющей прогресса было постоянство. Со второй недели я привыкла, а после 3-й уже не представляла жизни без микропривычек.
 
Благодаря активной поддержке Димы, я не бросила программу и продолжала выполнять задания, хотя в определённый момент было желания остановиться. Было время, когда я была очень занята и микропривычки казались мне лишним грузом. Письма Димы с подсказками и полезным контентом также очень помогали убедить свой мозг в нужности выполнения заданий.
 
Теперь я могу использовать данный опыт для формирования других микро и макропривычек. Для себя я ещё раз убедилась в силе выражения: "Дорогу осилит идущий". Нужно больше делать и меньше сомневаться.
 
Спасибо Диме за ещё одну возможность узнать себя лучше и приобрести новый полезный навык.
Ирина Колесникова
PR-менеджер международной IT компании

Алёна Коба, итоги 3й недели

Отзывы о программе МикроПривычки

Программа дала возможность наконец-то начать делать то, что я откладывала из-за отсутствия большого количества времени. Несколько мин., отведенные на привычку формируют дисциплину в достижении поставленных целей, совершенствуют тебя. Открытие: легко и без усилий, а значит без психологического сопротивления. Очень помогает сопровождение и поддержка Димы, это подстегивает, мотивирует, заинтересовывает.

Ирина Колесникова, итоги 3й недели

Отзывы о программе МикроПривычки

До начала участия в программе я не задумывалась о том, как формируются привычки. Благодаря программе узнала о работающей системе формирования привычек и на своём опыте убедилась, что эта система работает. Основной составляющей прогресса было постоянство. Со второй недели я привыкла, а после 3-й уже не представляла жизни без микропривычек.   Благодаря активной поддержке Димы, я… полностью “Ирина Колесникова, итоги 3й недели”

Елена Петряева, итоги 3й недели

Отзывы о программе МикроПривычки

Не раз сталкивалась с советом, что для того, чтобы обмануть своё внутреннее сопротивление какому-то изменению или лень (кому какое объяснение больше нравится) нужно настраивать себя на то, что – я “просто попробую” это сделать, разочек. Мы не можем изменить свою модель поведения за 1 день, но вот 3-5 дней оказалось вполне достаточно для ее осознанной… полностью “Елена Петряева, итоги 3й недели”

Анастасия Мирошник, итоги 1й недели

Мне понравилась простота проекта и письма, которые приходят после того, как отправишь отчет. Они отмечают успехи, они поздравляют. Это здорово. У меня есть четкое осознание того, что если возникнет вопрос – я могу его задать и ты ответишь. Чувствую себя позитивным и благодарным тюленем, но это искренне, спасибо. Вот зря я сомневалась принимать ли в… полностью “Анастасия Мирошник, итоги 1й недели”

Анастасия Астахова, итоги 1й недели

Собственно, сложностей не возникает, особенно радует то что я уже почти на автомате изучаю слова, не могла этого добиться пару лет.

Анастасия Астахова, итоги 2й недели

Те небольшие МП, которые сейчас удалось внедрить качественно преобразили мои 2 недели. Простые вдохи, которые я забывала либо совсем не планировала делать удивительным образом помогают мне справляется с тревожностью. Спасибо за поддержку и помощь в течении недели, так как для меня это первый опыт подобной работы. Это новый и интересный опыт, благодаря которому меняется настройка… полностью “Анастасия Астахова, итоги 2й недели”

Радомир Новкович, итоги 2й недели

Лучше всего закрепилась привычка с водой. Наконец-то я стабильно выпиваю минимум полтора литра воды в течение дня. Утренние привычки и/или те которые надо делать после триггера – приживаются лучше.

Олег Тищенко, итоги 1й недели

Получил удовольствие, осознал ценность мелочей и начал писать. Особенно полезна была отчетность, помогает собрать мысли в кучу + напоминание и диалог.

Ирина Шевченко, итоги 1й недели

Насколько результативна для тебя такая методика микроизменений? Результативно на 10. Думаю, что без постановки задачи именно таким способом я бы еще долго думала о воплощении изменений в жизни. Особенно полезно – маленькие триггеры и регулярная поддержка в письмах, которая помогает давать обратную связь в начале – себе самой, а потом уже тебе ). И конечно,… полностью “Ирина Шевченко, итоги 1й недели”

Юлия Заплавская, итоги 2й недели

Итоги 2й недели: Хорошо закрепилась МП со второй недели: писать планы на следующий день вечером. Трудным было ворваться в марафон после приезда из села, где я МП не тренировала из-за других условий. Но пришлось догонять и я это сделала. Что помогает, что мешает? Помогает выполнять ежедневный отчет, мешает выполнять смена обстоятельств, когда привычка не нужна.… полностью “Юлия Заплавская, итоги 2й недели”

Юлия Заплавская

Татьяна Билоброва, итоги 3й недели

Привычка фрирайтинга по утрам придает мне энергии. Я оставляю на бумаге все то, что не оставила вчера и отправляюсь в “Сегодня”.

Марина Попова-Бедная, итоги 2й недели

Марина Попова-Бедная, итоги 2й недели

За 2 недели участия в программе по выработке МикроПривычек удалось заякорить 4 новые [микро]привычки. Если ранее осваивала их с мыслями “чтоб не забыть”, сейчас одно упоминание/воспоминание о своём участии в проекте вызывает чёткую ассоциацию Must do it. Ежедневные мысли, сопутствующие статьи и актуальные письма от Дмитрия – в помощь. Явным открытием стала методика пяти дней… полностью “Марина Попова-Бедная, итоги 2й недели”

Анна Зайцева, итоги 2й недели

Анна Зайцева, итоги 2й недели

Шла на 5-дневную программу с целью научиться доводить начатое до конца. Конечно, за 5 дней эта привычка не сформируется, но хороший старт положен. Но при чем тут мелкие шаги в виде нескольких приседаний, стакана воды утром и настройки на день? А при том, что поставив на регулярные рельсы мелкие и странные, на первый взгляд, действия,… полностью “Анна Зайцева, итоги 2й недели”

Не раз сталкивалась с советом, что для того, чтобы обмануть своё внутреннее сопротивление какому-то изменению или лень (кому какое объяснение больше нравится) нужно настраивать себя на то, что - я "просто попробую" это сделать, разочек. Мы не можем изменить свою модель поведения за 1 день, но вот 3-5 дней оказалось вполне достаточно для ее осознанной корректировки "МикроПривычками". Сегодня уже заканчивается вторая неделя моего участия в проекте, внедрять новые привычки действительно просто и весело, когда они небольшие и хорошо "заякорённые".
Елена Петряева
Руководитель отдела в страховой компании
Программа дала возможность наконец-то начать делать то, что я откладывала из-за отсутствия большого количества времени. Несколько мин., отведенные на привычку формируют дисциплину в достижении поставленных целей, совершенствуют тебя. Открытие: легко и без усилий, а значит без психологического сопротивления. Очень помогает сопровождение и поддержка Димы, это подстегивает, мотивирует, заинтересовывает.
Алёна Коба
Руководитель общественных проектов, молодая мама

Отклики участников программы BJ Fogg's TinyHabits®

“The experience is powerful, motivating and exciting....made me feel like superwoman.”
"Сильный, мотивирующий и интересный опыт. Чувствую себя суперженщиной."Harriet Wakelam
“The idea behind tiny habits is training automaticity.”
"Идея микропривычек - научиться выполнять задуманное автоматически."Brian Sun
“a way of training yourself to take small steps that will build into specific behaviors”
"Это способ научиться делать маленькие шаги, из которых выстраивается конкретное поведение."Greg Meyer
“It’s working. . . in just a few days it becomes pretty automatic.”
"Это работает... всего за несколько дней (задуманное) становится практически автоматическим."Lauri Callister

Хочешь такие результаты - читай, решайся, регистрируйся!