8 советов как эффективно учиться на онлайн курсах

Период карантина многие решили провести с пользой и записались на онлайн обучение. Один из лидеров в этой области — Coursera — их курсы  прошли уже более 48 миллионов человек по всему миру. Узнайте рекомендации по обучению онлайн, которые основаны на исследованиях и передовом опыте команды Coursera. Эти 8 советов помогут вам понять, как эффективно учиться на онлайн курсах и получить максимальные результаты.

>> Бесплатные онлайн курсы Coursera на русском языке 2020 <<

8 советов как эффективно учиться онлайн

1: Установите ежедневные цели для обучения на онлайн курсе

Спросите себя, что вы надеетесь достичь в своем курсе каждый день. Постановка четкой цели поможет вам сохранить мотивацию и преодолеть откладывание. Цель должна быть конкретной и легкой для измерения. Например: «Я посмотрю все видео Модуля 2 и выполню первое задание по программированию».
Сделайте план в виде чек-листа. Например, там будет 4 пункта на видеолекции и 1 на задание. Отмечайте выполнение каждой задачи плана.
И не забывайте вознаграждать себя, когда выполняете задачи и продвигаетесь к своей цели! Это поввышает мотивацию двигаться вперед.

2: Создайте специальное пространство для учебы

Вспоминать информацию легче, если вы находитесь в том же месте, где вы ее впервые изучили. Поэтому наличие выделенного пространства в доме для прохождения онлайн-курсов может сделать ваше обучение более эффективным.
Уберите все отвлекающие факторы из этого пространства. По возможности, сделайте го отличным от вашей кровати или дивана. Четкое различие между тем, что вы учитесь или отдыхаете, помогает сосредоточиться.

3: Запланируйте конкретное время для учебы в вашем календаре (планировщике дел)

Откройте свой календарь и выберите предсказуемое, надежное время, которое вы можете посвятить просмотру лекций и выполнению заданий. Так ваши курсы не станут последними в вашем списке дел. Помните, что восприятие информации дается легче, когда вы приступаете к ней отдохнувшим — «на свежую голову». Стабильное время дня, например утром в 8:00, также облегчает учебу — формируется привычка.

Вы можете добавить расписание для курса Coursera в свой календарь Google, календарь Apple или другое приложение календаря.

4: Найдите партнера по подотчетности

Расскажите своим друзьям о курсе, который вы проходите, пишите о выполненных домашних заданиях и достижениях в своих социальных сетях или блоге. Наличие сообщества единомышленников и поддержка друзей/семьи — отличный способ подбодрить себя и настойчиво продвигаться по плану курса.

5: Активно ведите заметки

Запись важных моментов курса в форме заметок/конспекта помогает активному мышлению, улучшает понимание и способность концентрироваться дольше. Это хорошая стратегия для усвоения знаний независимо от того, изучаете ли вы что-то онлайн или оффлайн. Возьмите блокнот или подходящее вам приложение на компьютере/смартфоне и начните записывать ключевые моменты.

Во время просмотра лекции на Coursera вы можете нажать кнопку «Сохранить заметку» под видео, чтобы сохранить снимок экрана и добавить свои собственные комментарии. Так легко сохранить заметки о диаграммах, схемах или важных моментах лекции, к которым хочется вернуться снова.

Также вам может помочь статья 7 простых способов как вести личный дневник. Также вы можете использовать интеллект-карты.

6: Присоединяйтесь к дискуссиям курса

Дискуссионные форумы — отличное место, чтобы задавать вопросы о заданиях, обсуждать темы курса, делиться ссылками на полезные ресурсы по теме. И конечно чтобы заводить друзей!

Есть исследование, что различные способы вовлечения в учебный процесс дают усвоение от 10 до 90%. Обсуждение помогает усвоить до 50% материала.

Исследование команды Coursera показывает, что те студенты курса, которые участвуют в дискуссионных форумах, имеют на 37% больше шансов пройти курс. Рекомендую сделать свой первый пост уже сегодня — на форуме каждого курса есть тема для приветствий и знакомств.

7: Выполняйте одну задачу за раз: мультитаскинг не эффективен

Многозадачность менее продуктивна, чем когда вы концентрируете внимание на одной задаче за раз. Исследователи из Стэнфордского университета обнаружили следующее:
«Люди, которые регулярно подвергаются бомбардировке несколькими потоками электронной информации, не могут обращать внимание, вспоминать информацию или переключаться с одной работы на другую также хорошо, как те, кто выполняет одну задачу за раз».
Полностью сосредоточьтесь на одной текущей задаче. Так вы сможете извлекать для себя больше полезной информации, выполнять задания легче и с большей производительностью, чем если бы вы пытались сделать много дел одновременно.

8: Делайте перерывы

Отдых вашего мозга после обучения имеет решающее значение для высокой производительности. Если вы работаете над сложной задачей без особого прогресса в течение часа, сделайте перерыв. Вы можете выйти на улицу, принять душ или поговорить с другом, чтобы зарядиться энергией. Такой перерыв с расслабленным вниманием помогает получить новые идеи о том, как решить вашу сложную задачу.

Один из самых полезных и популярных приемов для продуктивной сфокусированной учебы и регулярного отдыха — техника Pomodoro. Вы учитесь 25 минут, потом отдыхаете 5 минут. После 2х часов учебы стоит сделать большой перерыв на отдых — 15 минут. Главное — на 25 минут сосредоточиться только на учебе, не отвлекаться. А в перерыве лучше попить воды, подышать свежим воздухом, сделать разминку после сидячей деятельности.

Если вам интересно узнать подробности исследований, вот несколько источников:

1. Adam, G. (2009). Media multitaskers pay mental price.
2. Bönstrup, M., Iturrate, I., Thompson, R., Cruciani, G., Censor, N., & Cohen, L. G. (2019). A rapid form of offline consolidation in skill learning. Current Biology, 29(8), 1346-1351.
3. Hiemstra, R. (1991). Aspects of effective learning environments. New directions for adult and continuing education, 1991(50), 5-12.
4. Kozlowski, S. W., & Bell, B. S. (2006). Disentangling achievement orientation and goal setting: effects on self-regulatory processes. Journal of Applied Psychology, 91(4), 900. Listening Note Taking Strategies. UNSW Sydney.

Надеюсь эти рекомендации помогли вам разобраться как эффективно учиться на онлайн курсах. Самое время приступать — выберите свой курс здесь:
>> Бесплатные онлайн курсы Coursera на русском языке 2020 <<

Понравилась статья — поделитесь с друзьями — пусть и они смогут учиться эффективно!

Читайте также:

• Как учиться эффективно. Как улучшить работу мозга. Упражнения для мозга
• Как учиться быстрее: 6 хаков для мозга
• Лучшие бесплатные онлайн курсы 2020 на русском языке