Отзывы участников практикумов и тренингов Дмитрия Войтко

Программа дала возможность наконец-то начать делать то, что я откладывала из-за отсутствия большого количества времени. Несколько мин., отведенные на привычку формируют дисциплину в достижении поставленных целей, совершенствуют тебя. Открытие: легко и без усилий, а значит без психологического сопротивления. Очень помогает сопровождение и поддержка Димы, это подстегивает, мотивирует, заинтересовывает.

До начала участия в программе я не задумывалась о том, как формируются привычки. Благодаря программе узнала о работающей системе формирования привычек и на своём опыте убедилась, что эта система работает. Основной составляющей прогресса было постоянство. Со второй недели я привыкла, а после 3-й уже не представляла жизни без микропривычек.
 
Благодаря активной поддержке… полностью «Ирина Колесникова, итоги 3й недели»

Не раз сталкивалась с советом, что для того, чтобы обмануть своё внутреннее сопротивление какому-то изменению или лень (кому какое объяснение больше нравится) нужно настраивать себя на то, что — я «просто попробую» это сделать, разочек. Мы не можем изменить свою модель поведения за 1 день, но вот 3-5 дней оказалось вполне достаточно для ее осознанной… полностью «Елена Петряева, итоги 3й недели»

Мне понравилась простота проекта и письма, которые приходят после того, как отправишь отчет. Они отмечают успехи, они поздравляют. Это здорово.
У меня есть четкое осознание того, что если возникнет вопрос — я могу его задать и ты ответишь. Чувствую себя позитивным и благодарным тюленем, но это искренне, спасибо.
Вот зря я сомневалась принимать… полностью «Анастасия Мирошник, итоги 1й недели»

Собственно, сложностей не возникает, особенно радует то что я уже почти на автомате изучаю слова, не могла этого добиться пару лет.

Те небольшие МП, которые сейчас удалось внедрить качественно преобразили мои 2 недели. Простые вдохи, которые я забывала либо совсем не планировала делать удивительным образом помогают мне справляется с тревожностью.
Спасибо за поддержку и помощь в течении недели, так как для меня это первый опыт подобной работы.
Это новый и интересный опыт, благодаря которому… полностью «Анастасия Астахова, итоги 2й недели»

Лучше всего закрепилась привычка с водой. Наконец-то я стабильно выпиваю минимум полтора литра воды в течение дня.
Утренние привычки и/или те которые надо делать после триггера — приживаются лучше.

Получил удовольствие, осознал ценность мелочей и начал писать.
Особенно полезна была отчетность, помогает собрать мысли в кучу + напоминание и диалог.

Насколько результативна для тебя такая методика микроизменений? Результативно на 10. Думаю, что без постановки задачи именно таким способом я бы еще долго думала о воплощении изменений в жизни. Особенно полезно — маленькие триггеры и регулярная поддержка в письмах, которая помогает давать обратную связь в начале — себе самой, а потом уже тебе ).
И… полностью «Ирина Шевченко, итоги 1й недели»

Итоги 2й недели:
Хорошо закрепилась МП со второй недели: писать планы на следующий день вечером. Трудным было ворваться в марафон после приезда из села, где я МП не тренировала из-за других условий. Но пришлось догонять и я это сделала. Что помогает, что мешает?
Помогает выполнять ежедневный отчет, мешает выполнять смена обстоятельств, когда привычка… полностью «Юлия Заплавская, итоги 2й недели»

Привычка фрирайтинга по утрам придает мне энергии.
Я оставляю на бумаге все то, что не оставила вчера и отправляюсь в «Сегодня».

За 2 недели участия в программе по выработке МикроПривычек удалось заякорить 4 новые [микро]привычки. Если ранее осваивала их с мыслями «чтоб не забыть», сейчас одно упоминание/воспоминание о своём участии в проекте вызывает чёткую ассоциацию Must do it. Ежедневные мысли, сопутствующие статьи и актуальные письма от Дмитрия — в помощь. Явным открытием стала методика пяти дней… полностью «Марина Попова-Бедная, итоги 2й недели»

Шла на 5-дневную программу с целью научиться доводить начатое до конца. Конечно, за 5 дней эта привычка не сформируется, но хороший старт положен. Но при чем тут мелкие шаги в виде нескольких приседаний, стакана воды утром и настройки на день? А при том, что поставив на регулярные рельсы мелкие и странные, на первый взгляд, действия,… полностью «Анна Зайцева, итоги 2й недели»