Практика осознанности: День 1 из 30.
Я решил написать для вас серию статей Практика осознанности: День 1 — вводный и простой, чтобы сделать первый шаг. Начинаем! Неделя №1 посвящена медитации. Это очень простая версия, подойдет всем, кто даже не пробовал медитировать, или пробовал, но «не разобрался». Не только отзывы практикующих, но и результаты исследований дают уверенность в том, что медитация помогает …