упражнения

высокоинтенсивные интервальные тренировки HIIT - как снять стресс, быть в форме и сжечь жир

Интервальные тренировки HIIT — как снять стресс, быть в форме и сжечь жир

, , , ,

Мы все знаем, что упражнения важны в нашей повседневной жизни, но знаете ли вы почему и какие именно упражнения нужны вам? Что выбрать занятому руководителю или предпринимателю, когда нет времени на спортзал/бег, а в голове вопрос Как быстро снять стресс? Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ, HIIT тренировки) — способ добиться больших результатов за меньшее время  — …

Интервальные тренировки HIIT — как снять стресс, быть в форме и сжечь жир Читать далее »

Колесо жизненного баланса

Колесо жизненного баланса: Стань коучем — для себя, семьи

, , ,

Сегодня слово «коучинг» на слуху и многие осознанно или случайно сталкивались с коучинговыми техниками и инструментами. Один из самых популярных инструментов коучинга — Колесо жизненного баланса, также называемое Колесо баланса, Колесо жизни. С помощью Колеса баланса достаточно просто, наглядно и действенно можно прояснять сложные ситуации, принимать решения, планировать развитие и достижение цели. С большой вероятностью вы …

Колесо жизненного баланса: Стань коучем — для себя, семьи Читать далее »

10 простых упражнений для развития эмоционального интеллекта

10 простых упражнений для развития эмоционального интеллекта

,

10 простых упражнений для развития эмоционального интеллекта Упражнения для самопознания 1. Почему вы делаете то, что делаете? Начните сознательно обращать внимание на то, что вы делаете, и спрашивать себя, почему вы это делаете. Это для вас лично или для кого-то другого? Какова цель этого действия? Является ли это самым важным, что вам стоит делать прямо …

10 простых упражнений для развития эмоционального интеллекта Читать далее »

Прокрутить вверх