Джош Кауфман: Как научиться чему угодно за 20 часов

Как научиться чему угодно за 20 часов - Джош Кауфман TED

Как научиться чему угодно за 20 часов

Саммари на книгу «ПЕРВЫЕ 20 ЧАСОВ» - о том, как быстро освоить новый навык. Автор Джош Кауфман. Впечатляющие результаты за 20 часов. Не верится? Чем гадать, лучше проверить на практике. TEDx выступление Джоша Кауфмана посмотрели более 11 млн.раз.

Я применил достойную идею Кауфмана для ускоренного самообучения в написании статей, результаты мне нравятся - стал писать гораздо больше, качество тоже улучшаю. Нравится - дай знать!

Ключевая идея для тех, кому трудно начать и не бросить

(освоить английский, начать бегать регулярно, вести журнал, начать планировать день, похудеть, накачать бицепсы, итд):

Многие занятия не доставляют удовольствия, пока вы не добьетесь в них определенных успехов.

Выбрал из самое главное и практическое, дополнительно весь текст оформил в любимом формате ментальной карты (mindmap) - в конце статьи.

Как получить впечатляющие результаты за первые 20ч

1. Подготовка: ключевые решения

1.1. Выбери привлекательный проект:

Составь список желанных навыков и выбери ОДИН - тот, что побуждает к действию сильнее всего в текущий момент.

Быстрое приобретение навыка происходит естественным образом, когда ваше любопытство и интерес перевесят все сомнения, по крайней мере временно.

1.2. Сосредоточься на каком-то одном навыке

Это поможет предотвратить отвлечения, двигаться вперёд быстрее и быть мотивированным этим прогрессом.

Сосредоточение на одном главном деле является абсолютно необходимым условием для быстрого приобретения навыка. Вы не отказываетесь навсегда от других занятий – просто откладываете их на будущее.

1.3. Выбери целевой уровень мастерства

В какой степени ты хочешь овладеть выбранным навыком?

Если ты в состоянии представить, как будет выглядеть желанный уровень твоего исполнения, тебе будет легче его достичь.

Какой уровень обеспечит внутреннюю оценку "достаточно хорошо"?
(отсекаем перфекционизм, на начальном этапе он точно не помощник)

Фокус в том, чтобы начать занятия как можно быстрее. Не думать о занятиях, не волноваться из-за них, а просто заниматься.

2. План действий

2.1. Разбей навык на элементы, чтобы "есть верблюда по частям".

Разбиение навыка на элементы также помогает избежать чувства растерянности. Вам не обязательно отрабатывать все элементы навыка одновременно. Эффективнее будет сосредоточиться на тех составляющих, которые обещают наибольшую общую отдачу.

2.2. Приготовь все необходимое для практики.

2.3. Определи и устрани препятствия для практики.

2.4. Выдели специальное время для занятий.

Примерно 60-90 минут каждый день.

3. Цикл действий

3.1. Создай быстрые петли обратной связи

Регулярно получай оценку качества действий для возможной корректировки.

3.2. Занимайся по расписанию, короткими интенсивными интервалами

Например, используя таймер Pomodoro.

3.3. Уделяй больше внимания количеству и скорости,
и меньше внимания качеству, - это поможет обеспечить постоянство.

Обращаю внимание, качество важно, но в первые 20 часов стремление к нему не должно стать поводом для перфекционизма, важнее "втянуться" и ощутить первые результаты, отдачу. Это обеспечит мотивацию продолжать дальше и улучшать качество. К тому же есть п.3.1. - обратная связь поможет преодолеть критические ошибки.

Навык — это результат целенаправленных, настойчивых занятий, и на первом этапе объем и скорость важнее качества. Чем чаще тренировки и выше их скорость, тем быстрее приобретается требуемый навык.

Смотрим выступление "Джош Кауфман — Как научиться чему угодно за 20 часов", озвучено на русском языке.

А вот и ментальная карта (mindmap)

Как научиться чему угодно за 20 часов - Джош Кауфман

Дополнительно рекомендую: