Вопрос «Как быть счастливой?» по моим наблюдениям чаще задают женщины. Тем не менее, статья будет полезна и для мужчин. Часто встречаю дискуссию, что приносит больше счастья: вещи, материальные приобретения или путешествия? У меня много знакомых, которые не понимают, почему я столько времени и денег вкладываю в путешествия. Как ты вообще мог скитаться по незнакомым странам 2.5 года, без дома или даже постоянного места жительства? Нашел интересные выводы ученых и хочу с вами поделиться.
Что обычно происходит в современном мире?
Почему многие люди сразу отправляются по магазинам, как только у них в кошельках/на карте появляются деньги? Материальное богатство приносит вам счастье, пусть и временно. Спустя всего несколько дней после новой покупки возбуждение, удовольствие и радость, которые вы испытывали, начинают растворяться.
Оказывается, как только вы привыкаете к своей новой покупке, ваш уровень удовлетворенности снижается, и вы чувствуете потребность в «новой порции» — нужно снова отправляться за покупками — за следующей захватывающей вещью. И этот порочный круг повторяется снова и снова. Добро пожаловать в клуб шопоголиков.
Проблема с такой зависимостью в том, что вы пытаетесь купить счастье. К сожалению, деньги могут только сделать жизнь проще и менее напряженной. Однако они не могут дать вам долгосрочное удовлетворение.
Чтобы быть счастливой покупки особо не приносят результата…
Согласно исследованию, проведенному в Корнельском университете, есть способ разорвать этот разрушительный цикл. Томас Гилович, профессор психологии в университете, выяснил, что люди испытывают одинаковое количество счастья при совершении покупки, которую они хотят, и во время путешествия. Однако есть важный нюанс: счастье, которое вы испытываете от покупки, со временем уменьшается, а воспоминания о вашем путешествии еще долго снабжают вас гормонами счастья.
Почему? Как это работает?
Гилович объясняет, что адаптация, привыкание — «один из врагов счастья». Вы покупаете вещи, которые делают вас счастливыми. Однако вы добиваетесь желанного ощущения лишь на короткое время. Вскоре вы привыкаете к вещам, которые подарили вам счастливые переживания.
Каков секрет, как быть счастливой дольше?
Опыт. Переживания.
Хотя совершение новых покупок может подарить вам новизну, в нем по-прежнему отсутствует ключевой компонент для поддержания ощущения счастья.
Как говорит профессор Гилович, ваш опыт — это бОльшая часть вас, чем ваши материальные блага. Вам могут действительно понравиться ваши покупки, и вы можете даже думать, что часть вас связана с этими вещами. Однако они отделены от вашей личности. С другой стороны, ваши путешествия являются частью того, кто вы есть.
Вспомните, о чем ваши самые сильные и самые желанные воспоминания? Разве они о вещах, которые вы купили? Скорее всего, они представляют собой общую сумму жизненного опыта, который вы получили.
Возможно вы вспоминаете покупку дома. Задумайтесь, это про сам дом как объект? Или история про то как вы наконец-то смогли его купить, через что пройти, как вы создавали в нем уют и обретали в нем новую жизнь?
Связи и отношения как источник счастья
Путешествия приводят вас к новым местам, знакомствам, культурам. В такой обстановке все вокруг вас становится удивительным. Ваш мозг и тело теряют ощущение времени, потому что вы так увлечены поглощением новой информации. Это признак состояния потока, которое профессор психологии Михай Чиксентмихайи связывает с переживанием счастья.
Путешествие перемещает вас из обычной обстановки, к которой вы уже привыкли, и открывает замечательную возможность для создания счастливых и длительных воспоминаний, которые трудно забыть или заменить.
Роберт Уолдингер, глава знаменитого 75-летнего исследования в Гарвардском университете (уже 80, кстати!), много знает о счастье. Результаты многочисленных продолжительных опросов показали, что люди, которые создали лучшие отношения с семьей, друзьями, обществом и другими людьми, являются самыми счастливыми и здоровыми.
В свете этого Уолдингер говорит, что вам нужно углублять свои отношения, делая что-то новое вместе с людьми в вашей жизни. Он объясняет, что опыт соединяет вас с другими людьми так, как материальные вещи не могут этого сделать. Для Уолдингера одним из самых важных событий в его жизни являются путешествия. Путешествие сблизило его с семьей.
Другие способы, как быть счастливым продолжительное время
Кроме путешествий вам также принесут радость
- Участие в экстремальных видах спорта
- Изучение новых навыков
- Посещение необычных мероприятий
Новый автомобиль или гаджет со временем станут обычными и устареют. А воспоминания, которые вы создаете, станут настоящим источником счастья, которое останется с вами всю вашу жизнь.
Заключительный вывод
Вкладывайте заработанные деньги в опыт, создающий радостные воспоминания на годы. Так вы будете инвестировать в свое долгосрочное счастье и удовлетворение жизнью. Будьте счастливы!
Поделитесь с подругами и коллегами — пусть и они знают ответ на вопрос Как быть счастливой длительное время — в радостном окружении жить интереснее!