Как достичь баланса между работой и жизнью

Баланс между работой и жизнью

Баланс между работой и жизнью слишком важен, чтобы доверить заботу о нем вашему работодателю

Выступая на конференции TEDxSydney, Найджел Марш дал своё представление об идеальном дне, в котором гармонично сочетаются время для семьи, личных нужд и работы - и предложил будоражащую идею о том, как этого можно достичь.

Я задумался о балансе между работой и жизнью, когда мне исполнилось 40. До этого момента я сам был типичным корпоративным бойцом - слишком много ел, слишком много пил, слишком много работал, не уделял должного внимания своей семье. И вот, я решил попытаться в корне изменить свою жизнь.

Если любите читать - перед вами веселая история с поучительными выводами , а если любите смотреть  - крутите вниз, там запись с субтитрами на русском языке.

В поисках баланса Марш уволился с работы и провел год дома с женой и четырьмя маленькими детьми. Однако в тот год он узнал о балансе между работой и жизнью только то, что достичь равновесия между работой и жизнью довольно просто, когда у тебя нет никакой работы.

Не особо полезный навык, особенно, когда заканчиваются деньги.

Так что ему пришлось вернуться на работу. И он провел следующие семь лет, изучая баланс между работой и жизнью, пытаясь его достичь и написать о нём книгу.

Четыре вывода Найджела Марша о балансе между работой и жизнью

1. Первым шагом в решении любой проблемы является признание реальности ситуации, в которой вы оказались.

Реальность нашего общества такова, что в нем многие тысячи людей повсюду проживают жизнь, полную тихого, взывающего отчаяния, проводя долгие изнуряющие часы на работе, которую они ненавидят, чтобы иметь возможность покупать вещи, которые им не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которые им несимпатичны.

2. Нам нужно честно признать, что правительства и корпорации не станут решать эту проблему за нас.

Нам нужно прекратить искать решение где-то вовне, от нас лично зависит, примем ли мы на себя контроль и ответственность за тот образ жизни, который мы хотели бы вести.

Если вы сами не распланируете свою жизнь, кто-то еще сделает это за вас, и вам, возможно, придется не по душе их представление о балансе.

Мы должны сами взять на себя ответственность за установку и соблюдение границ, которые мы хотим установить в своей жизни.

3. Нам нужно очень осознанно выбирать временную шкалу, по которой мы будем оценивать достижение нами баланса.

«Перед тем как вернуться на работу, проведя год дома, я сел и составил подробное, пошаговое описание идеального сбалансированного дня, к которому я стремился.»

Вот это описание:

  • Проснуться отдохнувшим, хорошо выспавшимся.
  • Заняться сексом.
  • Погулять с собакой.
  • Позавтракать с женой и детьми.
  • Снова заняться сексом. (Веселый он парень, читайте дальше!)
  • По дороге в офис завезти детей в школу.
  • Поработать три часа.
  • Поиграть с другом в спортивную игру в обеденный перерыв.
  • Поработать еще три часа.
  • Встретиться с приятелями в пабе, пообщаться и пропустить стаканчик.
  • Поехать домой к ужину с женой и детьми.
  • Полчаса помедитировать.
  • Заняться сексом.
  • Погулять с собакой.
  • Опять заняться сексом.
  • Лечь спать.

(аплодисменты!)

«Как вы думаете, у меня часто выдается такой день?»

Нужно быть реалистами. Нельзя успеть сделать всё это за один день. Нам нужно растянуть временные рамки, по которым мы оцениваем достижение баланса в нашей жизни, однако, растягивая их, не следует попадаться в ловушку мышления в духе: "Я заживу полной жизнью, когда выйду на пенсию, когда дети покинут дом, когда жена разведется со мной, когда начнутся проблемы со здоровьем, и когда не останется ни приятелей, ни интересов".

Сейчас день слишком короткий, а на пенсии он будет тянуться бесконечно. Должна быть золотая середина.

А вы уже задумывались о балансе между работой и жизнью?

Дополнительно рекомендую: