Как подводить итоги месяца/года? Практика “Персональный Космос”

Год за годом мы взрослеем, хочется становится хоть чуточку мудрее, правда?
И каждый раз возникает вопрос "Как подводить итоги года?". Я придумал себе технику "Персональный Космос" - делюсь!

В нашей жизни происходят разные события и некоторые из них оставляют в памяти очень яркие следы, они вспоминаются вновь и вновь, с кардинально противоположным эффектом.
Я называю их "События - Чёрные дыры" (CЧД) и "События - Звёздочки" (CЗ).


Персональный Космос: Черные дыры Персональный Космос

Когда вспоминаешь CЧД, уходит, заваливается самооценка, словно злобные многоглазые машины, сверлившие корабль Навуходоносор в "Матрице", сомнения начинают "разъедать мозг".
Матрицв: машины

Когда вспоминаешь Звёздочки сразу всплеск энтузиазма, уверенности, желания что-то делать и "все дела по плечу".
Персональный Космос

Знакомо?

Что с ними можно сделать полезного?
Особенно с ЧД - вспоминать то их не хочется, но в голову они лезут.
Каждое событие ЧД несёт подарок - жизненный урок, и когда мы его извлекаем, уясняем, дыра, а значит и утечка энергии, закрывается.

А события (путеводные) Звёздочки, несут нам другие подарки - успешные стратегии, которые можно применить - для вдохновения, для смелости, для активизации и действий. Самое время вспомнить их, когда "потерялся". А потом еще задуматься какие попадались "Созвездия"!

Техника по шагам

0. Полезно выбрать одну из своих значимых целей на ближайшие 1-3 месяца.

1. Включи таймер обратного отсчёта на 5 минут и выпиши на лист бумаги свои события 🌪ЧД.
Ещё 5 минут - запиши полезные уроки из них, особенно те, что сможешь применить к своей цели.
Всё, система обесточена, многоглазые машины выключились и больше не станут "грызть мозг" 😇

2. Включи таймер обратного отсчёта на 7 минут и выпиши на лист бумаги свои события ⭐Звёздочки.
Ещё 7 минут - на полезные выводы из них, особенно те, что сможешь применить к своей цели. Найди Созвездия 🌟

3. Выпиши 2-3 главных вывода, которые ты можешь применить к своей значимой цели.

Когда вдруг(!) ты соберешься с друзьями в канун праздника и вы вместе захотите подвести итоги, - ты уже готов(а) и даже можешь предложить всем участникам новый вариант - пусть всем будет интересно. Каждый может поделиться 2-3 событиями/выводами (в комфортных для себя формулировках, пусть каждому будет удобно это сделать).

Практику можно проводить не только в конце года - раз в квартал, например. И можно выводы "примерять" к разным целям, замечать как откликается, пользоваться уроками и путеводными стратегиями-звёздочками.

Если тебе нужна персональная сессия по работе с такими событиями - пиши мне лично в Facebook.

Приятного полёта
и Да Пребудет С Нами Сила!

Понравилось? Поделись с друзьями, пусть и они подведут итоги года интересно и полезно!

PS Это одно из упражнений моего практикума "Путь Эссенциалиста". Откликайся, если интересно.

Путь Эссенциалиста

PPS С Наступающим!