3 ограничивающих убеждения, мешающие вести здоровый образ жизни

3 ограничивающих убеждения, мешающие вести здоровый образ жизни

3 ограничивающих убеждения, мешающие вам вести здоровый образ жизниУ всех нас есть неограниченный потенциал. Но часто наши убеждения наносят ущерб нашим результатам. Когда мы верим, что что-то не сработает — даже бессознательно — мы саботируем это, предпринимая действия вполсилы или вообще ничего не делая для реализации своих намерений. Даже, когда это жизненно важное решение, например как вести здоровый образ жизни.

По статистике 4 из 5 американцев не выполняют рекомендуемое количество физической активности каждую неделю. Увы, не нашел какая статистика в нашей стране — хуже или лучше. Что же нам мешает?

«Единственное, что мешает вам получить то, что вы хотите, это истории, которые вы продолжаете рассказывать себе.» — Тони Роббинс

Если в целом вы понимаете как начать вести здоровый образ жизни, но это не получатся, то рекомендую проверить наиболее распространенные ограничивающие убеждения, чтобы начать желаемые изменения.

3 ограничивающих убеждения, мешающие вам вести здоровый образ жизни

У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ

26% людей считают, что им не хватает времени, чтобы изменить образ жизни.

Начните свой день с 5-минутного упражнения, чтобы запустить поток энергии в вашем теле. Это может быть обычная зарядка, простой комплекс Сурья Намаскар из йоги, да просто приседания, отжимания и растяжка. Рекомендую короткий комплекс упражнений, который делаю сам многие годы, — Зарядка Мирного Воина.

ЭТО СЛИШКОМ ДОРОГО

17% людей думают, что питание для здорового образа жизни слишком дорого.

Сравните стоимость здорового завтрака с тем, что вы едите сейчас. Устройте себе челендж — 5 дней со здоровым утром, чтобы оперировать реальными суммами — принимайте решения, основываясь на фактах.

У МЕНЯ НЕ ХВАТИТ СИЛЫ ВОЛИ

27% людей не считают, что у них достаточно силы воли, чтобы изменить образ жизни.

Сила воли подобна мышцам — мы можем ее тренировать. Начните с простого — просто уделите 5 минут своему здоровому утру.

Отблагодарите себя за здоровый каждое утро — скажите себе Я МОЛОДЕЦ! или СУПЕР!, покажите жестом себе YES! и улыбнитесь себе в зеркало. Наблюдайте за изменениями.

вести здоровый образ жизни #ЗОЖ

Есть еще сомнения? Пишите в комментарии — вместе разберёмся как вести здоровый образ жизни!

Дополнительно рекомендую:

 

No Comments

Comments are closed.

error: Content is protected !!