Привычки будут формироваться независимо от того, хотите вы этого или нет. Так почему бы не извлечь максимальную пользу из каждого дня? Для этого вам необходимо осознанно формировать полезные привычки для саморазвития. Получите вдохновение от некоторых из самых успешных предпринимателей в мире и еженедельно инвестируйте 5 часов в свое осознанное обучение. Применяйте правило 5 часов как Билл Гейтс, Уоррен Баффет, Опра Уинфри, Илон Маск, и скоро вы опередите своих коллег и добьетесь успеха.
На что полезнее направить усилия: цели или привычки?
Привычки будут частью вашей повседневной жизни, независимо от того, решите вы над ними работать или нет. Если вы хотите быть успешными в жизни и делах, самое эффективное, что вы можете сделать, — это создать долгосрочные привычки. Они становятся невидимыми основаниями того, кем мы станем.
Цель подготовиться и пробежать марафон за шесть недель дерзкая, но это не привычка. Вы можете добиться успеха, но при таком сжатом графике и стрессе, скорее всего, вы просто откажетесь от проекта.
С другой стороны, если вы решите бегать по крайней мере 200-500 метров к ближайшей остановке или вверх-вниз по лестнице в течение 42 дней подряд, то такая привычка может сохраниться и развиться.
То же самое касается учебы: «каждый день запоминать 3 новых слова» сильно отличается от «мне нужно хорошо сдать тест по квантовой механике».
Более того, можно получить двойную выгоду я для нашего образа жизни. Если вы замените плохую привычку хорошей, вы будете жить с полученными преимуществами в течение десятилетий.
Задача состоит в том, чтобы настроить систему, которая поможет создавать привычки, а не просто достигать (или не достигать) краткосрочные цели.
Правило 5 часов: 3 полезные привычки для саморазвития
Правило 5 часов имеет давние корни. Одним из его известных практиков был Бенджамин Франклин. Он еженедельно выделял время для экспериментов, обсуждал и анализировал идеи вместе с единомышленниками в формате mastermind, отслеживал свои добродетели.
Правило 5 часов предполагает направить один час каждый рабочий день (или пять часов в неделю) на осознанное обучение. Это означает выделить время, чтобы заняться своим развитием, не отвлекаясь на другие дела. Такое обучение состоит из трех видов действий, их сочетание даст вам максимально полезный опыт.
1. Читайте книги.
Чтение — это привычка многих очень успешных людей, а также простой и удобный способ обучения. Старайтесь всегда держать книгу в своей сумке и каждую неделю ставьте перед собой цели чтения. Например, вы можете стремиться прочитать главу в день или несколько книг каждый месяц. Широкая доступность электронных книг позволяет читать литературу практически на любую тему, где бы вы ни находились.
Билл Гейтс — известный сторонник чтения и каждый год читает около 50 книг, считая это одним из основных способов обучения. Уоррен Баффет проводит за чтением пять-шесть часов в день, включая газеты и корпоративные отчеты. Марк Цукерберг читает по меньшей мере одну книгу каждые две недели. Илон Маск в детстве читал по две книги в день.
2. Размышляйте, анализируйте.
Рефлексия является ключевой частью обучения. Попытка потреблять слишком много информации, не анализируя её, может привести к тому, что вы почувствуете себя подавленным и не сможете усвоить её или приобрести новые навыки.
Важно, чтобы ваше время на размышления было структурировано, иначе вы можете отвлечься. Попробуйте вести дневник, который позволит вам проанализировать и структурировать то, что вы узнали в процессе чтения. Это также даст вам возможность подумать об уроках, которые вы недавно извлекли во время работы, и развить идеи, которые у вас возникли.
3. Экспериментируйте.
Эксперименты необходимы, если вы хотите прогрессировать в жизни. Выделите какое-то время каждую неделю, чтобы проверить новые теории или идеи, какими бы безумными они ни были. Некоторые из самых успешных продуктов в мире появились в результате экспериментов, например Gmail родился как эксперимент сотрудников Google в нерабочее время.
Инновации никогда не приходят от того, что делается одинаково изо дня в день. Даже если ваш эксперимент не удастся, вы выучите ценные уроки. Например, в маркетинге — это обязательная часть деятельности — тестирование заголовков и оформления писем, посадочных страниц.
Не путайте работу с обучением
Работу с обучением легко спутать, и именно так вы можете почувствовать себя застрявшими. Вы можете подумать, что работы по 40 часов в неделю должно быть достаточно для того, чтобы увидеть улучшение, но это не так. Хотя вы сосредоточены на повседневных проблемах, вы не даете себе времени развиваться и расти.
Правило 5 часов — это осознанное обучение, а не ежедневное посещение работы и надежда на то, что вы чему-то научитесь. Поставьте себе конкретные цели обучения и выделите время для их достижения, и вы увидите огромное количество улучшений. Инвестиция в полезные привычки для саморазвития окупается.
Фокус на улучшении, а не только на результатах
Вы можете поверить, что чем больше задач вы успеваете выполнить, тем успешнее вы будете. Производительность играет важную роль в успехе, но это ничто без обучения на протяжении всей жизни.
«Работать нужно не 12 часов, а головой», — говорил Стив Джобс. Если вы постоянно сосредоточены лишь на своей текущей работе, а не на долгосрочном самосовершенствовании, вы никогда не получите большого развития.
Может быть трудно позволить себе пять часов в неделю на обучение, которое не приносит немедленной награды. Но в конечном итоге вы будете благодарны себе за эту инвестицию усилий и времени. Старайтесь выходить за рамки своей ежедневной рабочей деятельности и посвятите время тому, чтобы стать самой лучшей версией себя.
Заряжайтесь примерами величайших предпринимателей. Осознанно формируйте полезные привычки для саморазвития. Они помогут повысить личную эффективность и поддержат вас в долгосрочной перспективе.