Иногда для кардинального изменения всей жизни достаточно мига. Мига осознания.
«К психологическому росту ведет осознание настоящего без убегания в прошлое или будущее» ~ Фриц Перлз
«Существуют вещи, которые, хотим мы того или нет, знаем о них или не знаем, мощно воздействуют на нашу жизнь, — и тем сильнее, чем меньше мы это осознаем» ~ Карл Юнг
Как перестать нервничать, когда всё валится из рук, и дольше быть в отличном настроении? Уверен, этот вопрос актуален для каждого. Особенно для тех, кто стремится к повышению личной эффективности. Стрессы и сложности возникают у каждого, побеждают те, кто быстрее восстанавливается. Наверное и у вас бывал такой день: Вы просыпаетесь и чувствуете себя просто замечательно. Затем …
Как перестать нервничать, когда всё валится из рук Читать далее »
Какие у вас планы на выходные? Эмоциональный интеллект (EI или EQ), описывает способность человека распознавать эмоции, понимать их влияние и использовать эту информацию для принятия решений. Поскольку EQ дает вам более глубокое понимание роли, которую эмоции играют в вашей жизни, развитие эмоционального интеллекта может помочь вам более эффективно достигать целей. Конечно, столкновение со своими сильными …
Развитие эмоционального интеллекта: 9 необычных научных способов Читать далее »
Вы когда-нибудь чувствовали себя настолько подавленными или переполненными своими эмоциями, что сказали или сделали нечто, о чем после быстро пожалели? Пожалуй такое случалось с каждым. Возможно потом вам пришлось бороться за то, чтобы восстановить или улучшить отношения. Большинству из нас наверняка будет полезно научиться справляться со своими эмоциями более конструктивно и умело. Эмоциональный интеллект (EQ), …
6 советов как развить эмоциональный интеллект и улучшить отношения Читать далее »
Сегодня слово «коучинг» на слуху и многие осознанно или случайно сталкивались с коучинговыми техниками и инструментами. Один из самых популярных инструментов коучинга — Колесо жизненного баланса, также называемое Колесо баланса, Колесо жизни. С помощью Колеса баланса достаточно просто, наглядно и действенно можно прояснять сложные ситуации, принимать решения, планировать развитие и достижение цели. С большой вероятностью вы …
Колесо жизненного баланса: Стань коучем — для себя, семьи Читать далее »
Для тех, кому не хватило прошлой статьи, или возникло желание внести разнообразие в свои письменные практики, предлагаю еще 7 простых способов как начать вести личный дневник. Я считаю ведение дневника отличным способом управлять своим состоянием, эмоциями. И это стимулирует развитие эмоционального интеллекта, в частности двух его составляющих — самопознание и самоконтроль. Добавив полезные вопросы, можно …
Еще 5 простых способов как начать вести личный дневник Читать далее »
В поисках книг том, как найти и применять свои жизненные ценности, я наткнулся на книгу «Твое Одно Слово», автор Эван Кармайкл. Его идея в том, чтобы сфокусировать и выразить все самое важное лишь в одном слове. Кардинально, однако! Предлагаю его метод в качестве упражнения. Если нет готовности сужать всю-всю жизнь до всего одного слова, можно …
