осознанность

Иногда для кардинального изменения всей жизни достаточно мига. Мига осознания.

«К психологическому росту ведет осознание настоящего без убегания в прошлое или будущее» ~ Фриц Перлз

«Существуют вещи, которые, хотим мы того или нет, знаем о них или не знаем, мощно воздействуют на нашу жизнь, — и тем сильнее, чем меньше мы это осознаем» ~ Карл Юнг

Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться

Развитие эмоционального интеллекта: 9 необычных научных способов

, ,

Какие у вас планы на выходные? Эмоциональный интеллект (EI или EQ), описывает способность человека распознавать эмоции, понимать их влияние и использовать эту информацию для принятия решений. Поскольку EQ дает вам более глубокое понимание роли, которую эмоции играют в вашей жизни, развитие эмоционального интеллекта может помочь вам более эффективно достигать целей. Конечно, столкновение со своими сильными …

Развитие эмоционального интеллекта: 9 необычных научных способов Читать далее »

как развить эмоциональный интеллект и улучшить отношения

6 советов как развить эмоциональный интеллект и улучшить отношения

, , ,

Вы когда-нибудь чувствовали себя настолько подавленными или переполненными своими эмоциями, что сказали или сделали нечто, о чем после быстро пожалели? Пожалуй такое случалось с каждым. Возможно потом вам пришлось бороться за то, чтобы восстановить или улучшить отношения. Большинству из нас наверняка будет полезно научиться справляться со своими эмоциями более конструктивно и умело. Эмоциональный интеллект (EQ), …

6 советов как развить эмоциональный интеллект и улучшить отношения Читать далее »

Колесо жизненного баланса

Колесо жизненного баланса: Стань коучем — для себя, семьи

, , ,

Сегодня слово «коучинг» на слуху и многие осознанно или случайно сталкивались с коучинговыми техниками и инструментами. Один из самых популярных инструментов коучинга — Колесо жизненного баланса, также называемое Колесо баланса, Колесо жизни. С помощью Колеса баланса достаточно просто, наглядно и действенно можно прояснять сложные ситуации, принимать решения, планировать развитие и достижение цели. С большой вероятностью вы …

Колесо жизненного баланса: Стань коучем — для себя, семьи Читать далее »

5 простых способов как начать вести личный дневник Самопознание Эмоциональный интеллект EQ

Еще 5 простых способов как начать вести личный дневник

, , ,

Для тех, кому не хватило прошлой статьи, или возникло желание внести разнообразие в свои письменные практики, предлагаю еще 7 простых способов как начать вести личный дневник. Я считаю ведение дневника отличным способом управлять своим состоянием, эмоциями. И это стимулирует развитие эмоционального интеллекта, в частности двух его составляющих — самопознание и самоконтроль. Добавив полезные вопросы, можно …

Еще 5 простых способов как начать вести личный дневник Читать далее »

7 простых способов сделать рабочий день спокойнее и продуктивнее Повышение личной эффективности

7 простых способов сделать рабочий день спокойнее и продуктивнее

, , , ,

Культура многозадачности охватила нас с головой, информация постоянно приходит отовсюду и мы уже привыкли к движению по жизни в темпе, не очень-то естественном для человеческого организма, что наверняка не делает рабочий день спокойнее и продуктивнее, правда же? Вы можете научиться замедлять темп и при этом повысить производительность — если будете подходить к жизни более сознательно. Став …

7 простых способов сделать рабочий день спокойнее и продуктивнее Читать далее »

Упражнение Твое Одно Слово Эван Кармайкл Ценные идеи из книг Развитие личной эффективности

Упражнение Твоё Одно Слово. Эван Кармайкл

, , ,

В поисках книг том, как найти и применять свои жизненные ценности, я наткнулся на книгу «Твое Одно Слово», автор Эван Кармайкл. Его идея в том, чтобы сфокусировать и выразить все самое важное лишь в одном слове. Кардинально, однако! Предлагаю его метод в качестве упражнения. Если нет готовности сужать всю-всю жизнь до всего одного слова, можно …

Упражнение Твоё Одно Слово. Эван Кармайкл Читать далее »

Прокрутить вверх