Как создать длительные отношения? Исследование Berkeley и практика

Как создать длительные отношения? Исследование Berkeley и практика

Как создать длительные отношения? Исследование Berkley и практика💖Всем окрыляющей любви!💓

Пока валентино-маркетологи не захватили ваши мысли и время, хочу поделиться тем, что обнаружили ученые исследовательского центра университета Berkeley о длительной любви в отношениях. Исследование помогло определить ключевые элементы, чтобы создать длительные отношения, которые приносят счастье и длятся долго.

4 ключа для поддержания любви в отношениях

Точнее это тенденции «А важнее Б»:

  • Акцент на здоровые гармоничные , в отличие от одержимости;
  • Культивирование и создание положительных эмоций, а не просто ожидание их возникновения «самопроизвольно»;
  • Умение наслажддаться совместными положительными эмоциями, «смакование» их, вместо того, чтобы пропустить их в череде событий дня;
  • Найти способы развивать и поддерживать сильные стороны вашего партнера.

Какую практику вы можете порекомендовать, чтобы получить один из четырех ключей длительной любви?

Практика «Свидание сильных сторон»

Чтобы устроить такое свидание, сначала вам необходимо определить свои пять сильных сторон,
которые обычно называют «Ключевые сильные стороны личности». Классификацию сильных сторон и
добродетелей создали в 2001 году Кристофер Петерсон и Мартин Селигман, они выделили 24 сильные стороны, таких как любопытство, благодарность, доброта, объединенных в 6 добродетелях.
(Есть бесплатный тест (VIA Character Strengths Test) на английском. Перевожу, сможете скачать описание на русском.)

Следующий шаг подготовки к «Свиданию сильных сторон» — создать сценарий события для вас двоих, где вы
сможете проявить сильные стороны друг друга.

Есть идеи получше «компромиссов» в стиле того, когда вы говорите своему партнеру: «Мне нравится смотреть футбол — так что, дорогая, на этой неделе Лига Чемпионов и тебе придется смотреть со мной матчи, даже если ты ненавидишь их. А на следующей неделе мы пойдем на такой желанный тебе фильм о любви, он мне особо на не интересен, но чтобы доставить тебе удовольствие, я конечно же пойду». Идея состоит в том, чтобы найти такое совместное занятие, которое поможет вам обоим проявить свои сильные склонности.
Авторы приводят свой пример: из сильных сторон Сьюзи — энтузиазм и энергичность, а у Джеймса — любовь к изучению нового. В качестве «свидания сильных сторон» они выбрали тур по исторической Филадельфии на сегвеях, и Сьюзи смогла насладиться поездкой воодушевляющей поездкой, а Джеймс был рад узнать об истории города.

«Моя любовь к приключениям была удовлетворена, а Джеймс насладился любовью к учебе, — это было больше, чем просто удовлетворение.»

И это имеет значение:  как показывают , когда мы делаем то, чем по своей природе мотивированы, это повышает наше индивидуальное благополучие.

Когда мы помогаем использовать сильные стороны нашим партнерам, это приводит к большему удовлетворению в отношениях и большему сексуальному наслаждению тоже.

При этом речь не идет о том, что «компромиссы» это плохо, и что вы никогда не должны делать то, что хочет ваш партнер, а вы — нет. Но если вы делаете это все время, это будто «быть счастливыми по очереди» вместо того, чтобы быть счастливыми вместе.

Какие рекомендации к Дню святого Валентина?

Есть много маркетологов, которые хотят, чтобы мы покупали вещи в день 14 февраля, и мы иногда можем упустить, о чем этот праздник. Немного философии. У Аристотеля было несколько интересных мыслей о типах отношений: некоторые отношения сосредоточены на полезности или взаимной выгоде, а некоторые основаны на удовольствии — просто весело быть с этим человеком, — и в таких отношениях нет ничего плохого. Но есть третий тип, который еще более глубокий, еще более зрелый, и это отношения, основанные на оценке доброты в другом человеке.

Рекомендация для Дня святого Валентина может быть такой:

Сосредоточиться не на том, что вы получаете от своего партнера, или на том, как весело быть с этим человеком, а вместо этого обратить больше внимания на доброту этого человека и силу его характер. Что вы полнастоящему цените о том, кто он или она? Затем вы
можете выразить эту признательность и также поддержать своего партнера, так как он продолжает развивать эти хорошие качества своего характера.

Искренне желаю вам найти близкого душой человека и создать длительные отношения, которые принесут вам обоим много радости!

Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями — пусть счастливых отношений станет больше!

Также стоит прочитать:

error: Content is protected !!