Архивы исследования - Повышение личной эффективности

Опасная утренняя привычка разрушающая ваше продуктивное утро

исследования, личная эффективность, привычки

Если вы похожи на большинство американцев и соотечественников, вы можете просыпаться с интуитивным желанием первым делом проверить email. Каким-то образом проверка электронной почты продвинулась в основание пирамиды Маслоу и стала почти физиологической потребностью — чуть ниже посещения туалета и чистки зубов. Казалось бы, невинное побуждение, хотя и вполне понятное в наш век технологий и сервисов …

Опасная утренняя привычка разрушающая ваше продуктивное утро Читать далее »

Gratitude simple way to overcome depression

Психологи нашли простой рецепт счастья и средство от депрессии

исследования, практики, привычки, развитие эмоционального интеллекта EQ, счастье

Мы привыкли ждать от весны тепла, солнца и пробуждения. Однако в этом году тепло пришло даже раньше, но весь мир накрыло эпидемией коронавируса. Поток новостей о распространении инфекции, паника и карантин. Для многих весенние дни наполнились тревогой и депрессивным настроением — за себя, за близких, за работу и бизнес. Конечно, если психологическое расстройство серьезное, то …

Психологи нашли простой рецепт счастья и средство от депрессии Читать далее »

Как создать длительные отношения? Исследование Berkley и практика

Как создать длительные отношения? Исследование Berkeley и практика

исследования, отношения, практики, счастье

💖Всем окрыляющей любви!💓 Пока валентино-маркетологи не захватили ваши мысли и время, хочу поделиться тем, что обнаружили ученые исследовательского центра университета Berkeley о длительной любви в отношениях. Исследование помогло определить ключевые элементы, чтобы создать длительные отношения, которые приносят счастье и длятся долго. 4 ключа для поддержания любви в отношениях Точнее это тенденции «А важнее Б»: Акцент …

Как создать длительные отношения? Исследование Berkeley и практика Читать далее »

Как просто увеличить продолжительность жизни? Читать книги!

исследования, привычки, работа мозга

Наступают моменты в жизни, когда вы решаете «Пора менять привычки! Пора начать делать что-то новое.» Но что выбрать, с чего начать? Возможно именно эта статья поможет вам принять решение, да еще и увеличить продолжительность жизни. Исследователи Йельского университета обнаружили, что люди, которые читают, живут дольше, чем те, кто не читает. Ученые опросили 3635 человек старше …

Как просто увеличить продолжительность жизни? Читать книги! Читать далее »