практики

  • Только тот, кто делает, чему-то научится!
  • Я не боюсь того, кто изучает 10 000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10 000 раз.
  • Используй только то, что действительно работает. И бери это отовсюду где можешь найти.
  • Знаний не достаточно, ты должен применять их. Желания не достаточно, ты должен делать.
    ~ Брюс Ли, мастер восточных единоборств, американский и гонконгский киноактёр, кинорежиссёр, постановщик боевых сцен, продюсер и сценарист.

Регулярные эффективные практики — путь к мастерству.

Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться

Развитие эмоционального интеллекта: 9 необычных научных способов

, ,

Какие у вас планы на выходные? Эмоциональный интеллект (EI или EQ), описывает способность человека распознавать эмоции, понимать их влияние и использовать эту информацию для принятия решений. Поскольку EQ дает вам более глубокое понимание роли, которую эмоции играют в вашей жизни, развитие эмоционального интеллекта может помочь вам более эффективно достигать целей. Конечно, столкновение со своими сильными …

Развитие эмоционального интеллекта: 9 необычных научных способов Читать далее »

Как создать длительные отношения? Исследование Berkley и практика

Как создать длительные отношения? Исследование Berkeley и практика

, , ,

💖Всем окрыляющей любви!💓 Пока валентино-маркетологи не захватили ваши мысли и время, хочу поделиться тем, что обнаружили ученые исследовательского центра университета Berkeley о длительной любви в отношениях. Исследование помогло определить ключевые элементы, чтобы создать длительные отношения, которые приносят счастье и длятся долго. 4 ключа для поддержания любви в отношениях Точнее это тенденции «А важнее Б»: Акцент …

Как создать длительные отношения? Исследование Berkeley и практика Читать далее »

Недельное планирование: эффективный еженедельный обзор в Трелло Повышение личной эффективности

Недельное планирование: эффективный еженедельный обзор в Трелло

, , ,

Энтузиасты личной эффективности используют силу ритуалов — утренние практики, вечерние, какие еще? Одна из ключевых практик эффективного планирования, продуктивности, GTD (Getting Things Done) — еженедельный обзор. От того, насколько просто, наглядно и эффективно вы организуете процесс еженедельного обзора, напрямую зависит превратите ли вы его в полезную привычку или забросите «к черту с этим вашим недельным …

Недельное планирование: эффективный еженедельный обзор в Трелло Читать далее »

как развить эмоциональный интеллект и улучшить отношения

6 советов как развить эмоциональный интеллект и улучшить отношения

, , ,

Вы когда-нибудь чувствовали себя настолько подавленными или переполненными своими эмоциями, что сказали или сделали нечто, о чем после быстро пожалели? Пожалуй такое случалось с каждым. Возможно потом вам пришлось бороться за то, чтобы восстановить или улучшить отношения. Большинству из нас наверняка будет полезно научиться справляться со своими эмоциями более конструктивно и умело. Эмоциональный интеллект (EQ), …

6 советов как развить эмоциональный интеллект и улучшить отношения Читать далее »

5 способов как похудеть, если нет силы воли Полезные привычки Эмоциональный интеллект

«Новый год — новая Я!»: 5 способов как похудеть, если нет силы воли

, ,

Новый год — традиционный пик желания что-то изменить в жизни, например заняться спортом, оздоровить питание, а к лету мы массово хотим стать привлекательными на пляже, правда? Пора разобраться, что делать: как похудеть, если нет силы воли. Да, сила воли — не самый надежный помощник, зато научно обоснованные подходы наконец-то помогут сбросить лишние килограммы. Решил сделать …

«Новый год — новая Я!»: 5 способов как похудеть, если нет силы воли Читать далее »

Постановка цели: система планирования OKR Повышение личной эффективности

Постановка цели: система планирования OKR

, , , , ,

Постановка целей по SMART — популярный, но далеко не единственный метод. Предлагаю открыть для себя более современный, Agile-ориентированный метод постановки целей. Это система планирования OKR, которую популяризировал Google. Сейчас OKR активно применяется в технологических компаниях Силиконовой долины, таких как Twitter, LinkedIn, Dropbox, Oracle, и по всему миру — Amazon, Baidu, Deloitte, LG, Microsoft, Samsung, Siemens …

Постановка цели: система планирования OKR Читать далее »

Прокрутить вверх