практики

  • Только тот, кто делает, чему-то научится!
  • Я не боюсь того, кто изучает 10 000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10 000 раз.
  • Используй только то, что действительно работает. И бери это отовсюду где можешь найти.
  • Знаний не достаточно, ты должен применять их. Желания не достаточно, ты должен делать.
    ~ Брюс Ли, мастер восточных единоборств, американский и гонконгский киноактёр, кинорежиссёр, постановщик боевых сцен, продюсер и сценарист.

Регулярные эффективные практики — путь к мастерству.

Постановка целей: как это делают миллиардеры Ричард Брэнсон, Билл Гейтс и Рэй Далио. Повышение личной эффективности.

Постановка целей: как это делают миллиардеры Ричард Брэнсон, Билл Гейтс и Рэй Далио

, , , ,

Для большинства руководителей и предпринимателей начало января — период, когда постановка целей — главное занятие.  Возможно вы оказались на распутье — с доступным сейчас количеством методов, стратегий и инструментов, не так уж просто решить, как превратить новогодние решения в четкие цели и планы. Узнайте, какие методы используют три миллиардера в постановке целей, и чему вы …

Постановка целей: как это делают миллиардеры Ричард Брэнсон, Билл Гейтс и Рэй Далио Читать далее »

Экотерапия: 5 активностей, которые вы можете попробовать легко и просто

Экотерапия: врачи Шотландии могут предписывать прогулку на природе

, , , ,

Стресс, гиподинамия и синдром дефицита внимания — частое «дополнение» к напряженной офисной работе. Как с этим справляться, не доводя дело до психотерапии? С 5 октября врачи в Шетланде (Шотландия) имеют право официально «предписывать природу» — природотерапию/экотерапию своим пациентам — запущена первая официальная программа в Великобритании. Польза для здоровья от общения с природой (экотерапия, экопсихология) имеет …

Экотерапия: врачи Шотландии могут предписывать прогулку на природе Читать далее »

5 простых способов как начать вести личный дневник Самопознание Эмоциональный интеллект EQ

Еще 5 простых способов как начать вести личный дневник

, , ,

Для тех, кому не хватило прошлой статьи, или возникло желание внести разнообразие в свои письменные практики, предлагаю еще 7 простых способов как начать вести личный дневник. Я считаю ведение дневника отличным способом управлять своим состоянием, эмоциями. И это стимулирует развитие эмоционального интеллекта, в частности двух его составляющих — самопознание и самоконтроль. Добавив полезные вопросы, можно …

Еще 5 простых способов как начать вести личный дневник Читать далее »

7 простых способов сделать рабочий день спокойнее и продуктивнее Повышение личной эффективности

7 простых способов сделать рабочий день спокойнее и продуктивнее

, , , ,

Культура многозадачности охватила нас с головой, информация постоянно приходит отовсюду и мы уже привыкли к движению по жизни в темпе, не очень-то естественном для человеческого организма, что наверняка не делает рабочий день спокойнее и продуктивнее, правда же? Вы можете научиться замедлять темп и при этом повысить производительность — если будете подходить к жизни более сознательно. Став …

7 простых способов сделать рабочий день спокойнее и продуктивнее Читать далее »

Брендон Берчард: 6 привычек для повышения личной эффективности на основе 20 лет исследований Полезные книги для саморазвития

6 привычек для повышения личной эффективности на основе 20 лет исследований

, , , , ,

Брендон Берчард: 6 привычек для повышения личной эффективности на основе 20 лет исследований Невероятно успешные — и счастливые! — люди планомерно практикуют шесть привычек. Воспользуйтесь результатами исследования и вы сможете повысить свою эффективность в деловой и личной жизни, достичь выдающихся результатов. Почему некоторые люди преуспевают быстрее, чем другие, и поддерживают этот успех в течение десятилетий? …

6 привычек для повышения личной эффективности на основе 20 лет исследований Читать далее »

Практика осознанности. День 6 из 30. Медитация осознанности. Исцеление ран

Практика осознанности. День 6 из 30.

, ,

Практика осознанности. День 6 из 30 Продолжаем неделю медитации, здесь практика осознанности пятого дня. Медитация осознанности: Исцеление ран. Сегодняшняя медитация нацелена на физическое и эмоциональное исцеление. Установите таймер минимум на 10 минут. Сегодня медитация также не в сидячем положении — комфортно расположитесь на спине в спокойном месте, закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха-выдоха. После …

Практика осознанности. День 6 из 30. Читать далее »

Прокрутить вверх