Повышение личной эффективности. Эмоциональный интеллект

Правило 2х минут

Большинство задач, с которыми многие, а значит ТЫ, да и я сам порой, затягивают, на самом деле просты. У тебя достаточно навыков и возможностей для их выполнения, но ты просто избегаешь старта по той или иной причине. Знакомо? Правило 2 минут  помогает преодолевать затягивание...

Правило 2х минут. Часть вторая!

Большинство задач, с которыми многие, а значит ТЫ, да и я сам порой, затягивают, на самом деле просты. У тебя достаточно навыков и возможностей для их выполнения, но ты просто избегаешь старта по той или иной причине. Знакомо? Правило 2 минут  помогает преодолевать затягивание...

Практикум МикроПривычки

Привычки. Вы знаете, у вас есть полезные и вредные привычки. Вы прекрасно знаете, что «пора меньше сидеть в соц.сетях» или «нужно наконец-то начать больше двигаться и подкачать мышцы». Но попытки что-то изменить уже не раз остались безуспешными, да? Можете ли вы что-то изменить, если...

5 малоизвестных фактов о привычках, которые навсегда изменят представление о них

Привычки. Вы знаете, у вас есть полезные и вредные привычки. Вы прекрасно знаете, что «пора меньше сидеть в соц.сетях» или «нужно наконец-то начать больше двигаться и подкачать мышцы». Но попытки что-то изменить уже не раз остались безуспешными, да? Можете ли вы что-то изменить, если...

музыка влияет на продуктивность

Музыка — одна из вершин человеческого творчества. Но может ли сама музыка помочь человеку создавать и повысить продуктивность? Делюсь 5 выводами из исследований и личным опытом. В июне я устроил себе челендж — 30 дней подряд я переводил по 3 статьи с английского для интернет...

Как музыка влияет на продуктивность: личный опыт и 5 итогов исследований

Музыка — одна из вершин человеческого творчества. Но может ли сама музыка помочь человеку создавать и повысить продуктивность? Делюсь 5 выводами из исследований и личным опытом. В июне я устроил себе челендж — 30 дней подряд я переводил по 3 статьи с английского для интернет...

Важный ритуал продуктивности

Важный ритуал для продуктивности — это про что? Ритуалы — практики, которые вы делаете каждый день, с любопытством, тщательностью, придавая им особую значимость. Пришёл ученик панда По к своему учителю мастеру Шифу и стали они вновь обсуждать… что? не поверите — продуктивность! Ученик хотел...

Самый важный ритуал продуктивности

Важный ритуал для продуктивности — это про что? Ритуалы — практики, которые вы делаете каждый день, с любопытством, тщательностью, придавая им особую значимость. Пришёл ученик панда По к своему учителю мастеру Шифу и стали они вновь обсуждать… что? не поверите — продуктивность! Ученик хотел...

Сила воли

Сила воли согласно исследованиям Сюзанны Сегестром, психолога из Университета Кентукки, связана с реакциями мозга и тела, с состояниями стресса и надежды, с вариабельностью сердечного ритма. Небольшое значимое вступление, потом упражнение и приложение для практики. Все, что способствует физическому и душевному стрессу, вмешивается в физиологию...

Сила воли и дыхательные практики

Сила воли согласно исследованиям Сюзанны Сегестром, психолога из Университета Кентукки, связана с реакциями мозга и тела, с состояниями стресса и надежды, с вариабельностью сердечного ритма. Небольшое значимое вступление, потом упражнение и приложение для практики. Все, что способствует физическому и душевному стрессу, вмешивается в физиологию...

Энергия для продуктивности

4 источника энергии — следующая тема нашего эксперимента продуктивности и самодисциплины. Пора включать мощности и активизировать скрытые возможности. Все 4 источника энергии взаимосвязаны. При этом физическая и эмоциональная — базовые, мы используем их с рождения, а интеллектуальную и духовную активизируем по мере развития. Мы...

Энергия для продуктивности: 4 источника

4 источника энергии — следующая тема нашего эксперимента продуктивности и самодисциплины. Пора включать мощности и активизировать скрытые возможности. Все 4 источника энергии взаимосвязаны. При этом физическая и эмоциональная — базовые, мы используем их с рождения, а интеллектуальную и духовную активизируем по мере развития. Мы...

error: Content is protected !!