Развитие личной эффективности: статьи и практики

Мотивация с точки зрения работы мозга

Из свежей статьи о мотивации с точки зрения работы мозга (с выкладками из исследований), я определил для себя 3 ключевых и очень практичных моментов о мотивации (я выделил их красным цветом на интеллект карте, mindmap): Уровень мотивации максимален в тот момент, когда человек верит...

Мотивация с точки зрения работы мозга

Из свежей статьи о мотивации с точки зрения работы мозга (с выкладками из исследований), я определил для себя 3 ключевых и очень практичных моментов о мотивации (я выделил их красным цветом на интеллект карте, mindmap): Уровень мотивации максимален в тот момент, когда человек верит...

Зажги себя! Жизнь — в движении. Революционное знание

Потоки информации, списки дел и области действия у современных предпринимателей сейчас такие, что без лайхаков никак — старые подходы к продуктивности в виде таймменеджмента стабильно дают сбои. Делюсь дельной идеей из свежей статьи на сайте Forbes — «#1 лайфхак продуктивности для предпринимателей» — «Here’s...

#1 лайфхак продуктивности для предпринимателей

Потоки информации, списки дел и области действия у современных предпринимателей сейчас такие, что без лайхаков никак — старые подходы к продуктивности в виде таймменеджмента стабильно дают сбои. Делюсь дельной идеей из свежей статьи на сайте Forbes — «#1 лайфхак продуктивности для предпринимателей» — «Here’s...

упражнение Три Хороших События

Рецепты счастья: практика «Три Хороших События» Об упражнении «Три Хороших События» (или «Три Хороших Вещи», «Three good things») вы уже могли слышать и даже делать, однако мало кто пишет о его полной процедуре, а она важна — успех кроется в деталях. Для тех, кто...

Практики для счастья: упражнение «Три Хороших События» (полная версия)

Рецепты счастья: практика «Три Хороших События» Об упражнении «Три Хороших События» (или «Три Хороших Вещи», «Three good things») вы уже могли слышать и даже делать, однако мало кто пишет о его полной процедуре, а она важна — успех кроется в деталях. Для тех, кто...

Что такое прайминг и как он работает В начале XX века вратарь чешской сборной Франтишек Планичка славился умением уверенно отбивать пенальти даже лучших бомбардиров. Когда в его ворота назначали одиннадцатиметровый, он как бы от огорчения срывал с головы кепку, швырял её в ворота и...

Прайминг, или Настраиваемся на классный день!

Что такое прайминг и как он работает В начале XX века вратарь чешской сборной Франтишек Планичка славился умением уверенно отбивать пенальти даже лучших бомбардиров. Когда в его ворота назначали одиннадцатиметровый, он как бы от огорчения срывал с головы кепку, швырял её в ворота и...

Как вырастить новые нейроны

Можем ли мы, взрослые, вырастить новые клетки головного мозга — нейроны? Нейробиолог Сандрин Тюре утверждает, что можем. Она предлагает результаты исследований и практические советы о том, как помочь нашему мозгу активизировать нейрогенез, при этом улучшая настроение, усиливая память и предотвращая процессы старения. Простые рецепты: Аэробные...

Как вырастить новые нейроны

Можем ли мы, взрослые, вырастить новые клетки головного мозга — нейроны? Нейробиолог Сандрин Тюре утверждает, что можем. Она предлагает результаты исследований и практические советы о том, как помочь нашему мозгу активизировать нейрогенез, при этом улучшая настроение, усиливая память и предотвращая процессы старения. Простые рецепты: Аэробные...

Исповедь прокрастинатора

Прокрастинация. Просто бич продуктивности — от офисного работника до фрилансера и предпринимателя. Да что скрывать, временами почти каждого из нас. Среди причин откладывания дел на потом, которое в 1977г возвели в ранг особого термина «прокрастинация«, выдяляют четыре основные: низкая самооценка, перфекционизм, самоограничение и дух...

Исповедь прокрастинатора: Обезьянка, Рулевой, Чудище. Кто кого?

Прокрастинация. Просто бич продуктивности — от офисного работника до фрилансера и предпринимателя. Да что скрывать, временами почти каждого из нас. Среди причин откладывания дел на потом, которое в 1977г возвели в ранг особого термина «прокрастинация«, выдяляют четыре основные: низкая самооценка, перфекционизм, самоограничение и дух...