Развитие личной эффективности: статьи и практики

Как доводить дела до конца

Как доводить дела до конца? Самый большой враг на пути к доведению дел до конца — это… Нет, не лень. И даже не отвлеченния. Ну то есть отвлечение, но очень особого характера. Злейший враг достижения целей скрывается за словом ИДЕАЛЬНО. Обнаружил на эту тему...

Как доводить дела до конца: 3 подхода от Jon Acuff

Как доводить дела до конца? Самый большой враг на пути к доведению дел до конца — это… Нет, не лень. И даже не отвлеченния. Ну то есть отвлечение, но очень особого характера. Злейший враг достижения целей скрывается за словом ИДЕАЛЬНО. Обнаружил на эту тему...

Персональный Космос

Как подводить итоги месяца и года Год за годом мы взрослеем, хочется становится хоть чуточку мудрее, правда? И каждый раз возникает вопрос «Как подводить итоги месяца, итоги года?«. Я придумал себе технику «Персональный Космос» — делюсь! В нашей жизни происходят разные события и некоторые...

Как подводить итоги месяца/года? Практика «Персональный Космос»

Как подводить итоги месяца и года Год за годом мы взрослеем, хочется становится хоть чуточку мудрее, правда? И каждый раз возникает вопрос «Как подводить итоги месяца, итоги года?«. Я придумал себе технику «Персональный Космос» — делюсь! В нашей жизни происходят разные события и некоторые...

Используй свои сильные стороны

Научно обоснованные практики для счастья (1, 2) вызвали большой резонанс среди подписчиков и читателей, пришла пора взяться за практики уверенности! Готовы использовать свои супер-возможности? Иногда мы уделяем нашим слабостям и ограничениям больше внимания, чем нашим сильным сторонам. Однако исследования показывают, что акцент на сильных...

Практики счастья и уверенности: используй свои супер-возможности

Научно обоснованные практики для счастья (1, 2) вызвали большой резонанс среди подписчиков и читателей, пришла пора взяться за практики уверенности! Готовы использовать свои супер-возможности? Иногда мы уделяем нашим слабостям и ограничениям больше внимания, чем нашим сильным сторонам. Однако исследования показывают, что акцент на сильных...

Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни

Тони Роббинс порадовал коротким видео с Опрой Уинфри, которую очень зацепила фраза «Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни». 10 минут, чтобы настроить себя на предстоящий день. Тони не фанат медитации, однако его практика помогает достичь необходимого состояния. Если...

Тони Роббинс: Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни

Тони Роббинс порадовал коротким видео с Опрой Уинфри, которую очень зацепила фраза «Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни». 10 минут, чтобы настроить себя на предстоящий день. Тони не фанат медитации, однако его практика помогает достичь необходимого состояния. Если...

75-летнее исследование Гарварда открывает ключ к благополучной жизни

Если вы ищете научный способ сделать свою жизнь счастливее, то вам пригодится мудрость, выведенная из одного из самых продолжительных исследований, когда-либо проводившихся. Недавнее заключение исследователей Гарварда, в котором анализируются данные за 75 лет, показывает простой способ стать более счастливым и успешным в жизни: проводить...

75-летнее исследование Гарварда открывает ключ к благополучной жизни (мужчины)

Если вы ищете научный способ сделать свою жизнь счастливее, то вам пригодится мудрость, выведенная из одного из самых продолжительных исследований, когда-либо проводившихся. Недавнее заключение исследователей Гарварда, в котором анализируются данные за 75 лет, показывает простой способ стать более счастливым и успешным в жизни: проводить...

Прогулка-дегустация

Продолжаю тему научно обоснованных практик для счастья, сегодня предлагаю упражнение «Прогулка-дегустация» (в оригинале Savoring walk). Если интересно — смотри предыдущую здесь: Упражнение «3 хороших события». Согласно исследованию, чтобы прочувствовать долговременный прилив счастья (радостных переживаний), 20 минут ежедневно в течение как минимум одной недели прогуливайтесь особым...

Практики для счастья: Прогулка-дегустация

Продолжаю тему научно обоснованных практик для счастья, сегодня предлагаю упражнение «Прогулка-дегустация» (в оригинале Savoring walk). Если интересно — смотри предыдущую здесь: Упражнение «3 хороших события». Согласно исследованию, чтобы прочувствовать долговременный прилив счастья (радостных переживаний), 20 минут ежедневно в течение как минимум одной недели прогуливайтесь особым...