- Только тот, кто делает, чему-то научится!
- Я не боюсь того, кто изучает 10 000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10 000 раз.
- Используй только то, что действительно работает. И бери это отовсюду где можешь найти.
- Знаний не достаточно, ты должен применять их. Желания не достаточно, ты должен делать.
~ Брюс Ли, мастер восточных единоборств, американский и гонконгский киноактёр, кинорежиссёр, постановщик боевых сцен, продюсер и сценарист.
Регулярные эффективные практики — путь к мастерству.
Внимание подразумевает работу над одной задачей. А когда вы уделяете внимание множеству вещей, то вы не очень-то хорошо уделяете внимание. Сосредоточиться на одной вещи на значительное время может быть сложно, даже очень сложно. Но именно концентрация — это ключ к успеху на работе и в жизни. Трудно что-либо сделать, тем более сделать это хорошо, если …
4 способа сосредоточиться, когда ваш ум не в настроении Читать далее »
Как развить новый навык? Вопрос интригующий и актуальный на многих этапах нашей жизни. «Адаптируйся или умри», как говорил Дарвин. Новый навык может быть или казаться сложным. Тем не менее, если вы подойдете к ситуации системно, то сможете развить новый навык гораздо быстрее, чем ожидали. Тимоти Феррисс, автор бестеллеров, подкаста, блога о продуктивности и развитии, предлагает …
Как развить новый навык за 4 шага. Метод Тима Ферриса Читать далее »
Cписок знаменитых людей, которые известны тем, что вели дневник, впечатляет: Оскар Уайльд, Марк Аврелий, Анна Франк, Ральф Уолдо Эмерсон, Генри Дэвид Торо, Мишель Монтень, Вирджиния Вулф. Пушкин, Достоевский, Толстой, Бунин, Чуковский, Вера Инбер. И это лишь те, чьи дневники стали известны и не были преданы огню, чтобы сохранить тайны. Как вести личный дневник? Начнем с …
Коронавирус. Кризис на работе и в бизнесе, постоянный стресс, неопределенность и тревога. Не в одной семье или компании — по всему миру, включая самые благополучные страны. События последних месяцев побудили меня написать большую статью о том, что важно знать каждому — что такое психология жертвы и ее типы, ассертивное поведение и 3 простых метода как …
Психология жертвы и Как стать увереннее в себе Читать далее »
Как подводить итоги года, итоги месяца? Год за годом мы взрослеем, хочется становится хоть чуточку мудрее, правда? И каждый раз возникает вопрос «Как подвести итоги года?«. Я придумал себе технику «Персональный Космос» — делюсь с вами. Она же подойдет и для того, чтобы подводить итоги месяца. Зачем подводить итоги года В нашей жизни происходят разные …
Как подвести итоги года? Практика «Персональный Космос» Читать далее »
Это новый «хюгге»? От йоговских ретритов в Гималаях и еженедельных занятий осознанностью для восстановления баланса до установки приложений для медитаций в смартфоне, многие из нас тратят свое время (и зарплаты), пытаясь достичь счастья и удовлетворения. Однако, несмотря на попытки датской идеи «хюгге» найти удовлетворение в уюте и умеренную жизнь со шведской идеей «лагом», многие из …
Икигай: японский утренний ритуал поможет найти предназначение и стать счастливым Читать далее »
