Дмитрий Войтко

Дмитрий Войтко

Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни

Тони Роббинс: Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни

, , , , , , , ,

Тони Роббинс порадовал коротким видео с Опрой Уинфри, которую очень зацепила фраза «Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни». 10 минут, чтобы настроить себя на предстоящий день. Тони не фанат медитации, однако его практика помогает достичь необходимого состояния. Если у тебя еще нет своего утреннего ритуала для повышения личной эффективности …

Тони Роббинс: Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни Читать далее »

75-летнее исследование Гарварда открывает ключ к благополучной жизни

75-летнее исследование Гарварда открывает ключ к счастливой жизни

, , , , , ,

Если вы ищете научно подтвержденный способ сделать свою жизнь счастливее, то вам пригодится мудрость, выведенная из одного из самых продолжительных исследований, когда-либо проводившихся. Недавнее заключение исследователей Гарварда, в котором анализируются данные за 75 лет, показывает простой способ стать более счастливым и успешным в жизни: проводить больше времени с людьми, которые делают вас счастливыми. Как проводилось …

75-летнее исследование Гарварда открывает ключ к счастливой жизни Читать далее »

Прогулка-дегустация

Практики для счастья: Прогулка-дегустация

, ,

Продолжаю тему научно обоснованных практик для счастья, сегодня предлагаю упражнение «Прогулка-дегустация» (в оригинале Savoring walk). Если интересно — смотри предыдущую здесь: Упражнение «3 хороших события». Согласно исследованию, чтобы прочувствовать долговременный прилив счастья (радостных переживаний), 20 минут ежедневно в течение как минимум одной недели прогуливайтесь особым образом — как гурман смакуя свои находки. Как выполнять упражнение Выделите …

Практики для счастья: Прогулка-дегустация Читать далее »

Как учиться быстрее: 6 хаков для мозга

Как учиться быстрее: 6 хаков для мозга

, , , , , ,

6 научно обоснованных способов, помогающих учиться быстрее и легче запоминать новые знания Одна из верных стратегий, чтобы получить значительное конкурентное преимущество, — учиться быстрее. Приведенный ниже список помогает её реализовать. Кроме того, указанные пододы мжно превратить в привычки — бери на заметку и сможешь быть впереди большинства всю жизнь! 1. Учи других (реально или в своем …

Как учиться быстрее: 6 хаков для мозга Читать далее »

Мотивация с точки зрения работы мозга

Мотивация с точки зрения работы мозга

, , ,

Из свежей статьи о мотивации с точки зрения работы мозга (с выкладками из исследований), я определил для себя 3 ключевых и очень практичных моментов о мотивации (я выделил их красным цветом на интеллект карте, mindmap): Уровень мотивации максимален в тот момент, когда человек верит в достижимость цели и получение желанного вознаграждения. И наоборот, когда вознаграждение …

Мотивация с точки зрения работы мозга Читать далее »

Зажги себя! Жизнь — в движении. Революционное знание

#1 лайфхак продуктивности для предпринимателей

, , ,

Потоки информации, списки дел и области действия у современных предпринимателей сейчас такие, что без лайхаков никак — старые подходы к продуктивности в виде таймменеджмента стабильно дают сбои. Делюсь дельной идеей из свежей статьи на сайте Forbes — «#1 лайфхак продуктивности для предпринимателей» — «Here’s The Number One Productivity Hack For All Entrepreneurs». В статье фигурирует …

#1 лайфхак продуктивности для предпринимателей Читать далее »

Прокрутить вверх