Коронавирус. Кризис на работе и в бизнесе, постоянный стресс, неопределенность и тревога. Не в одной семье или компании — по всему миру, включая самые благополучные страны. События последних месяцев побудили меня написать большую статью о том, что важно знать каждому — что такое психология жертвы и ее типы, ассертивное поведение и 3 простых метода как …
Психология жертвы и Как стать увереннее в себе Читать далее »
Coursera — мировой стандарт в категории бесплатные онлайн курсы, в т.ч. на русском языке — с субтитрами и с родной озвучкой. Чтобы не откладывать на потом длинные курсы, выбрал для вас те программы на русском языке, которые можно пройти за выходные — до 12 часов. Курсы по личному развитию, по бизнесу и предпринимательству, по маркетингу …
Coursera Бесплатные курсы 2022 на русском языке за 1-2 дня Читать далее »
Часто не можете сосредоточиться? Если это так, то вы не одиноки. Предлагаю ненадолго перевести ваш смартфон в авиарежим. Если мы полагаемся на эти устройства больше, чем на свой разум, то концентрация внимания у нас меньше, чем у золотой рыбки. Мы находимся под влиянием империи смартфонов уже 15 лет. И, помимо множества преимуществ, в результате теряем …
Фокус внимания — Дэниел Гоулман. 4 полезные идеи из книги Читать далее »
Как подводить итоги года, итоги месяца? Год за годом мы взрослеем, хочется становится хоть чуточку мудрее, правда? И каждый раз возникает вопрос «Как подвести итоги года?«. Я придумал себе технику «Персональный Космос» — делюсь с вами. Она же подойдет и для того, чтобы подводить итоги месяца. Зачем подводить итоги года В нашей жизни происходят разные …
Как подвести итоги года? Практика «Персональный Космос» Читать далее »
Вся наша жизнь — результат принятых (или НЕ принятых) решений. И во многом эти решения определяются состоянием и качеством информации, принимаемой нами во внимание. Сама же информация напрямую зависит от вопросов, которые мы задаем и которыми мы задаемся, ведь часто это вопросы, которые «звучат в голове». Рассмотрим, какие бывают вопросы, как их стоит применять, ведь …
Что влияет на принятие решений? Сильные вопросы Читать далее »
Это новый «хюгге»? От йоговских ретритов в Гималаях и еженедельных занятий осознанностью для восстановления баланса до установки приложений для медитаций в смартфоне, многие из нас тратят свое время (и зарплаты), пытаясь достичь счастья и удовлетворения. Однако, несмотря на попытки датской идеи «хюгге» найти удовлетворение в уюте и умеренную жизнь со шведской идеей «лагом», многие из …
Икигай: японский утренний ритуал поможет найти предназначение и стать счастливым Читать далее »
