Интересные Статьи
Рецепты счастья: практика «Три Хороших События» Об упражнении «Три Хороших События» (или «Три Хороших Вещи», «Three good things») вы уже могли слышать и даже делать, однако мало кто пишет о его полной процедуре, а она важна — успех кроется в деталях. Для тех, кто не знает о его научном обосновании — следующие 2 абзаца. Профессор …
Практики для счастья: упражнение «Три Хороших События» (полная версия) Читать далее »
Из этой статьи вы узнаете Что такое прайминг и как он работает. А далее сможете использовать его в своей жизни, чтобы лучше настроиться на предстоящий день. Или конкретное важное для вас событие, например на свидание, экзамен, переговоры или просто трудный диалог с близким человеком. Вот как все началось… В начале XX века вратарь чешской сборной …
Прайминг Тони Роббинса, или Настраиваемся на успешный день! Читать далее »
Можем ли мы, взрослые, вырастить клетки головного мозга — новые нейроны? Нейробиолог Сандрин Тюре утверждает, что можем. Она предлагает результаты исследований и практические советы о том, как помочь нашему мозгу активизировать нейрогенез, при этом улучшить настроение, усилить память и предотвратить процессы старения. Простые рецепты как вырастить новые нейроны: Аэробные физические упражнения (бег, плавание) и изучение нового увеличивает …
Прокрастинация. Просто бич продуктивности — от офисного работника до фрилансера и предпринимателя. Да что скрывать, временами почти каждого из нас. Среди причин откладывания дел на потом, которое в 1977г возвели в ранг особого термина «прокрастинация«, выдяляют четыре основные: низкая самооценка, перфекционизм, самоограничение и дух противоречия. При этом все они — лишь попытки объяснить прокрастинацию, единого …
Исповедь прокрастинатора: Обезьянка, Рулевой, Чудище. Кто кого? Читать далее »
Большинство задач, с которыми многие, а значит ТЫ, да и я сам порой, затягивают, на самом деле просты. У тебя достаточно навыков и возможностей для их выполнения, но ты просто избегаешь старта по той или иной причине. Знакомо? Правило 2 минут помогает преодолевать затягивание и лень. Внедришь его как привычку — ЗНАЧИТЕЛЬНО изменишь свою продуктивность, …
Привычки. Вы знаете, у вас есть полезные и вредные привычки. Вы прекрасно знаете, что «пора меньше сидеть в соц.сетях» или «нужно наконец-то начать больше двигаться и подкачать мышцы». Но попытки что-то изменить уже не раз остались безуспешными, да? Можете ли вы что-то изменить, если не знаете, как это работает? Когда вы понятия не имеете, что …
5 малоизвестных фактов о привычках, которые навсегда изменят представление о них Читать далее »
