Как подводить итоги года, итоги месяца?
Как подводить итоги года, итоги месяца?Год за годом мы взрослеем, хочется становится хоть чуточку мудрее, правда? И каждый раз возникает вопрос «Как подвести итоги года?«. Я придумал себе технику «Персональный Космос» — делюсь с вами. Она же подойдет и для того, чтобы подводить итоги месяца.
Зачем подводить итоги года
В нашей жизни происходят разные события и некоторые из них оставляют в памяти очень яркие следы, они вспоминаются вновь и вновь, с кардинально противоположным эффектом.
Я называю их «События — Чёрные дыры» (CЧД) и «События — Звёздочки» (CЗ).
Предлагаю технику как подвести итоги года с максимальной пользой — на сейчас и на будущий год. Вы сможете трансформировать эмоциональный заряд таких событий в эффективные решения.
Когда вспоминаешь «события — чёрные дыры», энергия уходит, заваливается самооценка, словно злобные многоглазые машины, сверлившие корабль Навуходоносор в первой «Матрице», сомнения начинают «разъедать мозг».
Когда вспоминаешь «события — звёздочки», сразу всплеск энтузиазма, уверенности, желания что-то делать и «все дела по плечу».
Знакомо?
Что с ними можно сделать полезного?
Особенно с ЧД — вспоминать то их не хочется, но в голову они лезут. Как же их можно применить при подведении итогов года?
Каждое событие ЧД несёт подарок — жизненный урок, и когда мы его извлекаем, уясняем, то дыра, а значит и утечка энергии, закрывается.
А события (путеводные) Звёздочки, несут нам другие подарки — успешные стратегии, которые можно применить — для вдохновения, для смелости, для активизации и действий. Самое время вспомнить их, когда «потерялся». А потом еще задуматься какие попадались «Созвездия»! Подведение итогов года может дать вам мощные ресурсы.
Техника «Персональный космос» по шагам
0. Полезно выбрать одну из своих значимых целей на ближайшие 1-3 месяца.
1. Включите таймер обратного отсчёта на 5 минут и выпишите на лист бумаги свои события ЧД.
Ещё 5 минут — запишите полезные уроки из них, особенно те, что сможете применить к своей цели.
Всё, опасная система обесточена, многоглазые машины выключились и больше не станут «грызть мозг» 😇
2. Включите таймер обратного отсчёта на 7 минут и выпишите на лист бумаги свои события ⭐Звёздочки.
Ещё 7 минут — на полезные выводы из них, особенно те, что сможете применить к своей цели. Найдите Созвездия 🌟
3. Выпишите 2-3 главных вывода, которые вы сможете применить к своей значимой цели.
Этот список поможет вам не только выделить самое значимое, но и построить дальнейшие планы с учетом ваших уроков.
Заключение
Теперь у вас есть «та самая» технология как правильно подвести итоги года. Это один из инструментов самокоучинга.
БОНУС: Когда вдруг(!) вы соберетесь с друзьями в канун праздника и вместе захотите подвести итоги года, — вы знаете «А я уже готов(а)!» и даже можете предложить всем участникам новый вариант — пусть всем будет интересно. Каждый может поделиться 2-3 событиями/выводами (в комфортных для себя формулировках, пусть каждому будет приятно это сделать).
Такую практику подводить итоги года — раз в квартал или даже как итоги месяца. И можно выводы «примерять» к разным целям, замечать как откликается, пользоваться уроками и путеводными стратегиями-звёздочками.
Если вы чувствуете, что вам нужна персональная сессия по работе с такими событиями — пишите мне лично в Facebook или через раздел Консультация.
Приятного полёта
и Да Пребудет С Нами Сила!
Понравилось? Поделись с друзьями, пусть и они подведут итоги года интересно и полезно!
PS Это одно из упражнений моего практикума «Путь Эссенциалиста». Откликайтесь, если интересно.
