Развитие личной эффективности: статьи и практики

Тони Роббинс порадовал коротким видео с Опрой Уинфри, которую очень зацепила фраза «Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни». 10 минут, чтобы настроить себя на предстоящий день. Тони не фанат медитации, однако его практика помогает достичь необходимого состояния. Если...

Тони Роббинс: Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни

Тони Роббинс порадовал коротким видео с Опрой Уинфри, которую очень зацепила фраза «Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни». 10 минут, чтобы настроить себя на предстоящий день. Тони не фанат медитации, однако его практика помогает достичь необходимого состояния. Если...

Если вы ищете научный способ сделать свою жизнь счастливее, то вам пригодится мудрость, выведенная из одного из самых продолжительных исследований, когда-либо проводившихся. Недавнее заключение исследователей Гарварда, в котором анализируются данные за 75 лет, показывает простой способ стать более счастливым и успешным в жизни: проводить...

75-летнее исследование Гарварда открывает ключ к благополучной жизни (мужчины)

Если вы ищете научный способ сделать свою жизнь счастливее, то вам пригодится мудрость, выведенная из одного из самых продолжительных исследований, когда-либо проводившихся. Недавнее заключение исследователей Гарварда, в котором анализируются данные за 75 лет, показывает простой способ стать более счастливым и успешным в жизни: проводить...

Продолжаю тему научно обоснованных практик для счастья, сегодня предлагаю упражнение «Прогулка-дегустация» (в оригинале Savoring walk). Если интересно — смотри предыдущую здесь: Упражнение «3 хороших события». Согласно исследованию, чтобы прочувствовать долговременный прилив счастья (радостных переживаний), 20 минут ежедневно в течение как минимум одной недели прогуливайтесь особым...

Практики для счастья: Прогулка-дегустация

Продолжаю тему научно обоснованных практик для счастья, сегодня предлагаю упражнение «Прогулка-дегустация» (в оригинале Savoring walk). Если интересно — смотри предыдущую здесь: Упражнение «3 хороших события». Согласно исследованию, чтобы прочувствовать долговременный прилив счастья (радостных переживаний), 20 минут ежедневно в течение как минимум одной недели прогуливайтесь особым...

6 научно обоснованных способов, помогающих учиться быстрее и легче запоминать новые знания Одна из верных стратегий, чтобы получить значительное конкурентное преимущество, — учиться быстрее. Приведенный ниже список помогает её реализовать. Кроме того, указанные пододы мжно превратить в привычки — бери на заметку и сможешь быть...

Как учиться быстрее: 6 хаков для мозга

6 научно обоснованных способов, помогающих учиться быстрее и легче запоминать новые знания Одна из верных стратегий, чтобы получить значительное конкурентное преимущество, — учиться быстрее. Приведенный ниже список помогает её реализовать. Кроме того, указанные пододы мжно превратить в привычки — бери на заметку и сможешь быть...

Из свежей статьи о мотивации с точки зрения работы мозга (с выкладками из исследований), я определил для себя 3 ключевых и очень практичных моментов о мотивации (я выделил их красным цветом на интеллект карте, mindmap): Уровень мотивации максимален в тот момент, когда человек верит...

Мотивация с точки зрения работы мозга

Из свежей статьи о мотивации с точки зрения работы мозга (с выкладками из исследований), я определил для себя 3 ключевых и очень практичных моментов о мотивации (я выделил их красным цветом на интеллект карте, mindmap): Уровень мотивации максимален в тот момент, когда человек верит...

Потоки информации, списки дел и области действия у современных предпринимателей сейчас такие, что без лайхаков никак — старые подходы к продуктивности в виде таймменеджмента стабильно дают сбои. Делюсь дельной идеей из свежей статьи на сайте Forbes — «#1 лайфхак продуктивности для предпринимателей» — «Here’s...

#1 лайфхак продуктивности для предпринимателей

Потоки информации, списки дел и области действия у современных предпринимателей сейчас такие, что без лайхаков никак — старые подходы к продуктивности в виде таймменеджмента стабильно дают сбои. Делюсь дельной идеей из свежей статьи на сайте Forbes — «#1 лайфхак продуктивности для предпринимателей» — «Here’s...