практики

  • Только тот, кто делает, чему-то научится!
  • Я не боюсь того, кто изучает 10 000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10 000 раз.
  • Используй только то, что действительно работает. И бери это отовсюду где можешь найти.
  • Знаний не достаточно, ты должен применять их. Желания не достаточно, ты должен делать.
    ~ Брюс Ли, мастер восточных единоборств, американский и гонконгский киноактёр, кинорежиссёр, постановщик боевых сцен, продюсер и сценарист.

Регулярные эффективные практики — путь к мастерству.

5 упражнений для развития голоса Развитие личной эффективности

5 упражнений для развития голоса начинающего оратора

,

5 упражнений для развития голоса, которые помогут подготовиться к публичному выступлению От голоса зависит, возникнет ли взаимопонимание между собеседниками, как установится контакт оратора и аудитории. Упражнения простые, но эффективные, начинающим они помогут решить конкретные проблемы с голосом. А для опытных ораторов они могут послужить разминкой для голоса перед важным выступлением. Французский профессор вокала Филипп-Николя Мело …

5 упражнений для развития голоса начинающего оратора Читать далее »

Майкл Фелпс: 5 привычек победителей Личная эффективность

Майкл Фелпс: 5 привычек победителей

, , ,

Майкл Фелпс: 5 привычек победителей Почему некоторые спортсмены идут от хорошего к великому в выбранной области, а другие, как олимпийский чемпион Майкл Фелпс, идут от хорошего к рекордам? О привычках победителей и рекордсменов удалось узнать у наставника Фелпса, тренера сборной США по плаванию Боба Боумана. Мастерство Майкла Фелпса необычайно. Он завоевал 22 одимпийские награды, из …

Майкл Фелпс: 5 привычек победителей Читать далее »

Джош Кауфман: Как научиться чему угодно за 20 часов практики для личной эффективности

Джош Кауфман: Как научиться чему угодно за 20 часов

, , , ,

Как научиться чему угодно за 20 часов Саммари на книгу «ПЕРВЫЕ 20 ЧАСОВ» — о том, как быстро освоить новый навык. Автор Джош Кауфман. Впечатляющие результаты за 20 часов. Не верится? Чем гадать, лучше проверить на практике. TEDx выступление Джоша Кауфмана посмотрели более 11 млн.раз. Я применил достойную идею Кауфмана для ускоренного самообучения в написании статей, …

Джош Кауфман: Как научиться чему угодно за 20 часов Читать далее »

Используй свои сильные стороны

Практики счастья и уверенности: используй свои сильные стороны

, , , , , , ,

Научно обоснованные практики для счастья (1, 2) вызвали большой резонанс среди подписчиков и читателей, пришла пора взяться за практики уверенности! Читай и используй свои сильные стороны! Иногда мы уделяем нашим слабостям и ограничениям больше внимания, чем нашим сильным сторонам. Однако исследования показывают, что акцент на сильных сторонах может увеличить наше счастье и уменьшить депрессию. Для …

Практики счастья и уверенности: используй свои сильные стороны Читать далее »

Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни

Тони Роббинс: Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни

, , , , , , , ,

Тони Роббинс порадовал коротким видео с Опрой Уинфри, которую очень зацепила фраза «Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни». 10 минут, чтобы настроить себя на предстоящий день. Тони не фанат медитации, однако его практика помогает достичь необходимого состояния. Если у тебя еще нет своего утреннего ритуала для повышения личной эффективности …

Тони Роббинс: Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни Читать далее »

Прогулка-дегустация

Практики для счастья: Прогулка-дегустация

, ,

Продолжаю тему научно обоснованных практик для счастья, сегодня предлагаю упражнение «Прогулка-дегустация» (в оригинале Savoring walk). Если интересно — смотри предыдущую здесь: Упражнение «3 хороших события». Согласно исследованию, чтобы прочувствовать долговременный прилив счастья (радостных переживаний), 20 минут ежедневно в течение как минимум одной недели прогуливайтесь особым образом — как гурман смакуя свои находки. Как выполнять упражнение Выделите …

Практики для счастья: Прогулка-дегустация Читать далее »

Прокрутить вверх