В поисках книг том, как найти и применять свои жизненные ценности, я наткнулся на книгу «Твое Одно Слово», автор Эван Кармайкл. Его идея в том, чтобы сфокусировать и выразить все самое важное лишь в одном слове. Кардинально, однако! Предлагаю его метод в качестве упражнения. Если нет готовности сужать всю-всю жизнь до всего одного слова, можно …
Это выступление способно в буквальном смысле изменить вашу жизнь. Кем быть? Разорвать отношения или жениться? Где поселиться? Принятие таких важных решений может быть мучительно трудным. Но это только потому, что мы неправильно к ним подходим, как утверждает философ Рут Чанг. Она предлагает новый эффективный подход, который поможет сформировать наше истинное «я» и подскажет как сделать …
Практика осознанности. День 6 из 30 Продолжаем неделю медитации, здесь практика осознанности пятого дня. Медитация осознанности: Исцеление ран. Сегодняшняя медитация нацелена на физическое и эмоциональное исцеление. Установите таймер минимум на 10 минут. Сегодня медитация также не в сидячем положении — комфортно расположитесь на спине в спокойном месте, закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха-выдоха. После …
Робин Шарма видео инструкция для клуба 5 утра Как использовать 1 час утром для развития личной эффективности и достижения впечатляющих результатов. Правило 20-20-20 мне было знакомо и ранее. 20 минут — активная зарядка, упражнения; следующие 20 минут — медитация, планирование, ведение журнала; и еще 20 минут на чтение, учебу и развитие. А вот что меня …
Робин Шарма Видео инструкция для клуба 5 утра Правило 20-20-20 Читать далее »
Личные границы: Как их устанавливать и отстаивать Вам трудно отвечать «нет»? Вы разрываетесь между работой, личными отношениями, семьей и повседневными заботами? Боитесь не успеть сделать все запланированные дела, сдержать данные друзьям обещания и финансовые обязательства? И при этом изо всех сил стремиттесь быть успешными во всем, что бы вы ни делали? Рекомендую новинку от любимого …
Личные границы: Как их устанавливать и отстаивать Читать далее »
Готовы медитировать? Практика осознанности. День 5 из 30. Почувствуй своё сердце. Продолжаем неделю медитации, здесь практика осознанности четвертого дня. Медитация осознанности: Биение сердца. Сегодняшняя медитация поможет успокоить ум, беспокойные мысли, направить целительный поток крови по всему телу. Установите таймер минимум на 10 минут. Сегодня медитация не в сидячем положении — комфортно лягте на спину в …
