Развитие личной эффективности: статьи и практики

Прогулка-дегустация

Продолжаю тему научно обоснованных практик для счастья, сегодня предлагаю упражнение «Прогулка-дегустация» (в оригинале Savoring walk). Если интересно — смотри предыдущую здесь: Упражнение «3 хороших события». Согласно исследованию, чтобы прочувствовать долговременный прилив счастья (радостных переживаний), 20 минут ежедневно в течение как минимум одной недели прогуливайтесь особым...

Практики для счастья: Прогулка-дегустация

Продолжаю тему научно обоснованных практик для счастья, сегодня предлагаю упражнение «Прогулка-дегустация» (в оригинале Savoring walk). Если интересно — смотри предыдущую здесь: Упражнение «3 хороших события». Согласно исследованию, чтобы прочувствовать долговременный прилив счастья (радостных переживаний), 20 минут ежедневно в течение как минимум одной недели прогуливайтесь особым...

Как учиться быстрее: 6 хаков для мозга

6 научно обоснованных способов, помогающих учиться быстрее и легче запоминать новые знания Одна из верных стратегий, чтобы получить значительное конкурентное преимущество, — учиться быстрее. Приведенный ниже список помогает её реализовать. Кроме того, указанные пододы мжно превратить в привычки — бери на заметку и сможешь быть...

Как учиться быстрее: 6 хаков для мозга

6 научно обоснованных способов, помогающих учиться быстрее и легче запоминать новые знания Одна из верных стратегий, чтобы получить значительное конкурентное преимущество, — учиться быстрее. Приведенный ниже список помогает её реализовать. Кроме того, указанные пододы мжно превратить в привычки — бери на заметку и сможешь быть...

Мотивация с точки зрения работы мозга

Из свежей статьи о мотивации с точки зрения работы мозга (с выкладками из исследований), я определил для себя 3 ключевых и очень практичных моментов о мотивации (я выделил их красным цветом на интеллект карте, mindmap): Уровень мотивации максимален в тот момент, когда человек верит...

Мотивация с точки зрения работы мозга

Из свежей статьи о мотивации с точки зрения работы мозга (с выкладками из исследований), я определил для себя 3 ключевых и очень практичных моментов о мотивации (я выделил их красным цветом на интеллект карте, mindmap): Уровень мотивации максимален в тот момент, когда человек верит...

Зажги себя! Жизнь — в движении. Революционное знание

Потоки информации, списки дел и области действия у современных предпринимателей сейчас такие, что без лайхаков никак — старые подходы к продуктивности в виде таймменеджмента стабильно дают сбои. Делюсь дельной идеей из свежей статьи на сайте Forbes — «#1 лайфхак продуктивности для предпринимателей» — «Here’s...

#1 лайфхак продуктивности для предпринимателей

Потоки информации, списки дел и области действия у современных предпринимателей сейчас такие, что без лайхаков никак — старые подходы к продуктивности в виде таймменеджмента стабильно дают сбои. Делюсь дельной идеей из свежей статьи на сайте Forbes — «#1 лайфхак продуктивности для предпринимателей» — «Here’s...

упражнение Три Хороших События

Рецепты счастья: практика «Три Хороших События» Об упражнении «Три Хороших События» (или «Три Хороших Вещи», «Three good things») вы уже могли слышать и даже делать, однако мало кто пишет о его полной процедуре, а она важна — успех кроется в деталях. Для тех, кто...

Практики для счастья: упражнение «Три Хороших События» (полная версия)

Рецепты счастья: практика «Три Хороших События» Об упражнении «Три Хороших События» (или «Три Хороших Вещи», «Three good things») вы уже могли слышать и даже делать, однако мало кто пишет о его полной процедуре, а она важна — успех кроется в деталях. Для тех, кто...

Что такое прайминг и как он работает В начале XX века вратарь чешской сборной Франтишек Планичка славился умением уверенно отбивать пенальти даже лучших бомбардиров. Когда в его ворота назначали одиннадцатиметровый, он как бы от огорчения срывал с головы кепку, швырял её в ворота и...

Прайминг, или Настраиваемся на классный день!

Что такое прайминг и как он работает В начале XX века вратарь чешской сборной Франтишек Планичка славился умением уверенно отбивать пенальти даже лучших бомбардиров. Когда в его ворота назначали одиннадцатиметровый, он как бы от огорчения срывал с головы кепку, швырял её в ворота и...