Повышение личной эффективности. Эмоциональный интеллект

про катастрофы

Про катастрофы. Как справиться? Моя история о роли неприятных сюрпризов в жизни. Сижу весь в мурашках! Охренетительное чувство, пожалуй круче, чем полет на воздушном шаре :) Только что узнал, что мой клиент по коучингу преподает в Стэнфорде! Конечно, совершенно иррациональная бурная радость, тем не...

Про «катастрофы»: о роли неприятных сюрпризов в жизни

Про катастрофы. Как справиться? Моя история о роли неприятных сюрпризов в жизни. Сижу весь в мурашках! Охренетительное чувство, пожалуй круче, чем полет на воздушном шаре :) Только что узнал, что мой клиент по коучингу преподает в Стэнфорде! Конечно, совершенно иррациональная бурная радость, тем не...

Как победить перфекционизм

Продолжу тему о том как победить перфекционизм и жить полнее — воплощать больше идей, чаще радоваться жизни, преодолеть страхи и чувствовать себя свободнее. Мы делаем смертельную ошибку, переопределяя частичный успех как «провал». ~ Стивен Гайз Ведь не так много в жизни ситуаций, сравнимых с...

Победить перфекционизм и жить полнее: 4 способа от Stephen Guise

Продолжу тему о том как победить перфекционизм и жить полнее — воплощать больше идей, чаще радоваться жизни, преодолеть страхи и чувствовать себя свободнее. Мы делаем смертельную ошибку, переопределяя частичный успех как «провал». ~ Стивен Гайз Ведь не так много в жизни ситуаций, сравнимых с...

Используй свои сильные стороны

Научно обоснованные практики для счастья (1, 2) вызвали большой резонанс среди подписчиков и читателей, пришла пора взяться за практики уверенности! Готовы использовать свои супер-возможности? Иногда мы уделяем нашим слабостям и ограничениям больше внимания, чем нашим сильным сторонам. Однако исследования показывают, что акцент на сильных...

Практики счастья и уверенности: используй свои супер-возможности

Научно обоснованные практики для счастья (1, 2) вызвали большой резонанс среди подписчиков и читателей, пришла пора взяться за практики уверенности! Готовы использовать свои супер-возможности? Иногда мы уделяем нашим слабостям и ограничениям больше внимания, чем нашим сильным сторонам. Однако исследования показывают, что акцент на сильных...

Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни

Тони Роббинс порадовал коротким видео с Опрой Уинфри, которую очень зацепила фраза «Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни». 10 минут, чтобы настроить себя на предстоящий день. Тони не фанат медитации, однако его практика помогает достичь необходимого состояния. Если...

Тони Роббинс: Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни

Тони Роббинс порадовал коротким видео с Опрой Уинфри, которую очень зацепила фраза «Если у тебя нет 10 минут на себя, у тебя нет жизни». 10 минут, чтобы настроить себя на предстоящий день. Тони не фанат медитации, однако его практика помогает достичь необходимого состояния. Если...

75-летнее исследование Гарварда открывает ключ к благополучной жизни

Если вы ищете научный способ сделать свою жизнь счастливее, то вам пригодится мудрость, выведенная из одного из самых продолжительных исследований, когда-либо проводившихся. Недавнее заключение исследователей Гарварда, в котором анализируются данные за 75 лет, показывает простой способ стать более счастливым и успешным в жизни: проводить...

75-летнее исследование Гарварда открывает ключ к благополучной жизни (мужчины)

Если вы ищете научный способ сделать свою жизнь счастливее, то вам пригодится мудрость, выведенная из одного из самых продолжительных исследований, когда-либо проводившихся. Недавнее заключение исследователей Гарварда, в котором анализируются данные за 75 лет, показывает простой способ стать более счастливым и успешным в жизни: проводить...

Прогулка-дегустация

Продолжаю тему научно обоснованных практик для счастья, сегодня предлагаю упражнение «Прогулка-дегустация» (в оригинале Savoring walk). Если интересно — смотри предыдущую здесь: Упражнение «3 хороших события». Согласно исследованию, чтобы прочувствовать долговременный прилив счастья (радостных переживаний), 20 минут ежедневно в течение как минимум одной недели прогуливайтесь особым...

Практики для счастья: Прогулка-дегустация

Продолжаю тему научно обоснованных практик для счастья, сегодня предлагаю упражнение «Прогулка-дегустация» (в оригинале Savoring walk). Если интересно — смотри предыдущую здесь: Упражнение «3 хороших события». Согласно исследованию, чтобы прочувствовать долговременный прилив счастья (радостных переживаний), 20 минут ежедневно в течение как минимум одной недели прогуливайтесь особым...

error: Content is protected !!