Повышение личной эффективности. Эмоциональный интеллект

Как часто вы откладываете принятие решений? И что сделать, чтобы начать действовать? Предположим вы столкнулись с трудным выбором: продолжить карьеру или начать свое дело, чинить отношения или искать нового партнера, какую из своих экспертных тем начать продвигать, итд. Благодаря этой статье вы сможете разобраться...

Как перестать откладывать дела на потом и начать действовать

коучинг, осознанность, принятие решений

3 шага, чтобы справиться со стрессом, страхом и паникой в период коронавируса

Если вы или ваши близкие/друзья сейчас чувствуют повышенный уровень стресса, а тревожные мысли и страхи не дают сосредоточиться и нормально работать, то эта статья от Harvard Health для вас. Сейчас люди во всем мире страдают от двух инфекций — самого коронавируса COVID-19 и эмоций,...

Как справиться со стрессом, страхом и паникой в период коронавируса

принятие решений, развитие эмоционального интеллекта EQ

Gratitude simple way to overcome depression

Мы привыкли ждать от весны тепла, солнца и пробуждения. Однако в этом году тепло пришло даже раньше, но весь мир накрыло эпидемией коронавируса. Поток новостей о распространении инфекции, паника и карантин. Для многих весенние дни наполнились тревогой и депрессивным настроением — за себя, за...

Психологи нашли простой рецепт счастья и средство от депрессии

исследования, практики, привычки, развитие эмоционального интеллекта EQ, счастье

Синдром эмоционального выгорания - тест и профилактика - Развитие эмоционального интеллекта

Мы все знаем, как выглядит эмоциональное выгорание на пике интенсивности: Это утомленный менеджер, который заявляет «всё, с меня хватит!», и заказывает путевку в Турцию/Египет/Черногорию/еще куда-нибудь Кофаундер стартапа, работающий по 130 часов в неделю, с криком «не могу больше терпеть эту ерунду» отправляется в недельный...

Эмоциональное выгорание: признаки, причины, тест

развитие карьеры, развитие эмоционального интеллекта EQ

Хотите выучить новый язык, но не уверены, с чего начать? Полиглот Лидия Махова считает, что для освоения языка нам не нужно обладать особым талантом или иметь «языковой ген». В своём оптимистичном и вдохновляющем выступлении на TED Salon Лидия раскрывает секреты полиглотов. Сама она владеет 9...

Эффективное изучение иностранных языков: 4 секрета полиглотов (TED)

TED, видео, личная эффективность, ускоренное обучение, эффективная коммуникация

Пять ритмов Габриэллы Рот: как научиться танцевать

В 2011 г. на тренинге по коучингу я познакомился и испытал на себе очень интересную телесную практику, к которой сейчас захотелось вернуться и поделиться с вами — это танец 5 ритмов Габриэллы Рот. «Когда мы практикуем 5 ритмов (5Rhythms), мы учимся творчески выражать агрессивность...

5 ритмов Габриэллы Рот: как научиться танцевать

коучинг, медитация, практики, работа с убеждениями, развитие эмоционального интеллекта EQ, энергия