развитие эмоционального интеллекта EQ

Развитие эмоционального интеллекта: Цитаты

Имейте в виду: если вы не обращаете внимания на какую-либо эмоцию, подавляете или отрицаете ее, если вас переполняет или парализует какая-либо эмоция, то вы не позволяете себе получить и понять необходимую вам положительную информацию, которую пытается донести до вас эта эмоция. ~ Джилл Хэссон

В основе каждой сильной эмоции лежит побуждение к действию; умение управлять этими побуждениями составляет сущность эмоционального интеллекта. — Дэниел Гоулман

Старайтесь не забывать о положительной роли всех эмоций. Эмоции — это способ, позволяющий вашему разуму и вашему телу общаться с вами. Они пытаются добиться от вас положительного, целесообразного действия в ответ на то, что произошло, происходит или может произойти. ~ Джилл Хэссон

Всякий может разгневаться – это легко, но совсем не так легко разгневаться на того, кто заслужил, причем до известных пределов, в надлежащее время, с надлежащей целью и надлежащим образом. ~ Аристотель

Я предвижу время, когда обычной практикой в системе образования станет развитие наиважнейших человеческих способностей – самопознания, самоконтроля и эмпатии. Когда людей будут обучать умению слушать, улаживать конфликты и поддерживать сотрудничество. ~ Дэниел Гоулман

Единственный способ повлиять на человека — обратиться к нему от сердца к сердцу. ~ Рашид Огунлару

«На фоне тех, кто ценит исключительно высокий IQ, особенно выделяются люди, владеющие социальными навыками: дисциплинированные, энергичные, способные к эмпатии». ~ Дэниел Гоулман

Как контролировать свои эмоции, чтобы эмоции не контролировали вас Эмоциональный интеллект EQ

Как контролировать свои эмоции, чтобы эмоции не контролировали вас

Вы когда-нибудь говорили в гневе что-то, о чем позже сильно пожалели? Позволяете ли вы страху отговаривать вас от того, что может принести вам пользу? Если это так, вы не одиноки. В этой статье я предлагаю 3 практических способа как контролировать свои эмоции. Эмоции обладают силой. Ваше настроение определяет, как вы общаетесь с людьми, сколько денег …

Как контролировать свои эмоции, чтобы эмоции не контролировали вас Читать далее »

Эмоциональный интеллект на работе: 10 преимуществ EQ

Эмоциональный интеллект на работе: 10 преимуществ EQ

Работодатели хотят найти работников с нужными характеристиками — надежных, опытных, образованных, тех кто быстро учится и умеет работать в команде. На интервью-испытании менеджеры HR проверят у кандидата общий уровень интеллекта, умение логически мыслить, выяснят уровень амбиций. Что еще стоит добавить в процедуру отбора — обратить внимание не только на IQ, но и на EQ — …

Эмоциональный интеллект на работе: 10 преимуществ EQ Читать далее »

Экотерапия: 5 активностей, которые вы можете попробовать легко и просто

Экотерапия: врачи Шотландии могут предписывать прогулку на природе

Стресс, гиподинамия и синдром дефицита внимания — частое «дополнение» к напряженной офисной работе. Как с этим справляться, не доводя дело до психотерапии? С 5 октября врачи в Шетланде (Шотландия) имеют право официально «предписывать природу» — природотерапию/экотерапию своим пациентам — запущена первая официальная программа в Великобритании. Польза для здоровья от общения с природой (экотерапия, экопсихология) имеет …

Экотерапия: врачи Шотландии могут предписывать прогулку на природе Читать далее »

5 простых способов как начать вести личный дневник Самопознание Эмоциональный интеллект EQ

Еще 5 простых способов как начать вести личный дневник

Для тех, кому не хватило прошлой статьи, или возникло желание внести разнообразие в свои письменные практики, предлагаю еще 7 простых способов как начать вести личный дневник. Я считаю ведение дневника отличным способом управлять своим состоянием, эмоциями. И это стимулирует развитие эмоционального интеллекта, в частности двух его составляющих — самопознание и самоконтроль. Добавив полезные вопросы, можно …

Еще 5 простых способов как начать вести личный дневник Читать далее »

3 способа привлечь удачу и открыть новые возможности #TED Эмоциональный интеллект

3 способа привлечь удачу и открыть новые возможности #TED

В большинстве случаев удача — это не вспышка молнии, которая внезапно приходит извне и «озаряет небо» вашей жизни. Удача похожа на ветер или волны — потоки присутствуют всегда, хоть и могут меняться со временем. Если разобраться, поймать волну удачи легче, чем вам кажется. 3 способа привлечь удачу и реализовать открывшиеся возможности прозвучали со сцены TED …

3 способа привлечь удачу и открыть новые возможности #TED Читать далее »

Постановка цели Критерии SMART Применяем эмоциональный интеллект

Постановка цели: Критерии SMART + Эмоциональный интеллект

Вы ставили цели, используя критерии SMART, и делали списки задач каждый день, но не добились особого прогресса? Тогда эта статья поможет вам найти недостающие элементы в постановке целей. Большинству SMART целей не хватает существенного компонента: эмоций, они получаются какими-то неживыми, замечали? Значит самое время использовать эмоциональный интеллект и добавить критерии CLEAR при постановке целей. Тем …

Постановка цели: Критерии SMART + Эмоциональный интеллект Читать далее »

Прокрутить вверх