Архивы привычки - Повышение личной эффективности

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

привычки, саммари, эксперимент, эксперимент продуктивности

Саммари «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех». Хэл Элрод. Книга, которая помогла тысячам людей изменить жизнь за счет правильного начала дня и утренних ритуалов. Магия утра: Мотивирующие цитаты из книги. Начав практиковать утренние ритуалы можно изменить жизнь, почувствовать себя лучше и начать успевать больше, это позволит раскрыть свой потенциал. Измени то, как и когда …

Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех Читать далее »

3 лайфхака как научиться быстро читать #TED

TED, краткое изложение книги, личная эффективность, образование, привычки

Вы можете легко увеличить скорость чтения, не упуская деталей и без потери понимания, если осознаете и измените несколько вредных привычек чтения. О них и том, как научиться быстро читать, рассказал Джордан Гарри на TEDxBathUniversity, об этом написали редакторы блога TED в рубрике «Как стать лучшим человеком» с полезными советами от участников TED-сообщества. Возможно, глядя на список …

3 лайфхака как научиться быстро читать #TED Читать далее »

7 рекомендаций как вести личный дневник Самопознание Эмоциональный интеллект EQ

7 простых способов как вести личный дневник

личная эффективность, практики, привычки, развитие эмоционального интеллекта EQ

Cписок знаменитых людей, которые известны тем, что вели дневник, впечатляет: Оскар Уайльд, Марк Аврелий, Анна Франк, Ральф Уолдо Эмерсон, Генри Дэвид Торо, Мишель Монтень, Вирджиния Вулф. Пушкин, Достоевский, Толстой, Бунин, Чуковский, Вера Инбер. И это лишь те, чьи дневники стали известны и не были преданы огню, чтобы сохранить тайны. Как вести личный дневник? Начнем с …

7 простых способов как вести личный дневник Читать далее »

Опасная утренняя привычка разрушающая ваше продуктивное утро

исследования, личная эффективность, привычки

Если вы похожи на большинство американцев и соотечественников, вы можете просыпаться с интуитивным желанием первым делом проверить email. Каким-то образом проверка электронной почты продвинулась в основание пирамиды Маслоу и стала почти физиологической потребностью — чуть ниже посещения туалета и чистки зубов. Казалось бы, невинное побуждение, хотя и вполне понятное в наш век технологий и сервисов …

Опасная утренняя привычка разрушающая ваше продуктивное утро Читать далее »

Фокус внимания — Дэниел Гоулман. 4 полезные идеи из книги

идеи, краткое изложение книги, привычки, продуктивность, работа мозга, саммари

Часто не можете сосредоточиться? Если это так, то вы не одиноки. Предлагаю ненадолго перевести ваш смартфон в авиарежим. Если мы полагаемся на эти устройства больше, чем на свой разум, то концентрация внимания у нас меньше, чем у золотой рыбки. Мы находимся под влиянием империи смартфонов уже 15 лет. И, помимо множества преимуществ, в результате теряем …

Фокус внимания — Дэниел Гоулман. 4 полезные идеи из книги Читать далее »

Икигай: японский утренний ритуал поможет найти предназначение и стать счастливым

осознанность, практики, привычки, работа мозга, ритуалы, счастье

Это новый «хюгге»? От йоговских ретритов в Гималаях и еженедельных занятий осознанностью для восстановления баланса до установки приложений для медитаций в смартфоне, многие из нас тратят свое время (и зарплаты), пытаясь достичь счастья и удовлетворения. Однако, несмотря на попытки датской идеи «хюгге» найти удовлетворение в уюте и умеренную жизнь со шведской идеей «лагом», многие из …

Икигай: японский утренний ритуал поможет найти предназначение и стать счастливым Читать далее »