#НЕнужноБылоВыпендриваться #ультра #гештальт В конце сентября придумал я себе сбегать в Черноморск (25км до набережной) и обратно. Как раз 50K — все как я люблю с Индии. Но блин, дожди, холод и поездка в Киев. Не срослось и остался незакрытый гештальт. Однако события развернулись вполне хорошо — пробежал «половинку» (21K) на Трухановом острове — с …
Стресс, гиподинамия и синдром дефицита внимания — частое «дополнение» к напряженной офисной работе. Как с этим справляться, не доводя дело до психотерапии? С 5 октября врачи в Шетланде (Шотландия) имеют право официально «предписывать природу» — природотерапию/экотерапию своим пациентам — запущена первая официальная программа в Великобритании. Польза для здоровья от общения с природой (экотерапия, экопсихология) имеет …
Экотерапия: врачи Шотландии могут предписывать прогулку на природе Читать далее »
Отличная новость для профессионалов и любителей интеллект карт (mind maps) со смартфонами на Android: вышло большое обновление XMind Android. Разработчики XMind добавили много визуальных инструментов для создания красивых и наглядных интеллект карт, а именно: можно прикреплять картинки, стикеры и маркеры. Кроме того, стало удобнее управлять и содержанием идей — можно добавлять заметки (примечания), метки и …
Интеллект карты: Крутое обновление XMind Android (mind maps) Читать далее »
Для тех, кому не хватило прошлой статьи, или возникло желание внести разнообразие в свои письменные практики, предлагаю еще 7 простых способов как начать вести личный дневник. Я считаю ведение дневника отличным способом управлять своим состоянием, эмоциями. И это стимулирует развитие эмоционального интеллекта, в частности двух его составляющих — самопознание и самоконтроль. Добавив полезные вопросы, можно …
Еще 5 простых способов как начать вести личный дневник Читать далее »
Культура многозадачности охватила нас с головой, информация постоянно приходит отовсюду и мы уже привыкли к движению по жизни в темпе, не очень-то естественном для человеческого организма, что наверняка не делает рабочий день спокойнее и продуктивнее, правда же? Вы можете научиться замедлять темп и при этом повысить производительность — если будете подходить к жизни более сознательно. Став …
7 простых способов сделать рабочий день спокойнее и продуктивнее Читать далее »
В большинстве случаев удача — это не вспышка молнии, которая внезапно приходит извне и «озаряет небо» вашей жизни. Удача похожа на ветер или волны — потоки присутствуют всегда, хоть и могут меняться со временем. Если разобраться, поймать волну удачи легче, чем вам кажется. 3 способа привлечь удачу и реализовать открывшиеся возможности прозвучали со сцены TED …
3 способа привлечь удачу и открыть новые возможности #TED Читать далее »
